马拉松是一项高强度的长跑运动，一般指42.195公里的全程，也就是跑了整整一马拉松路程。马拉松起源于希腊，古代传说中的跑步信使费德里柯斯（Pheidippides）在雅典马拉松赛跑中奔跑了约42公里来传递胜利的消息后倒下身亡，纪念他们在每年的奥运会上都会设置这项赛跑。
马拉松全程一般设置在城市街道或者郊区的山林草原等自然环境中，参赛选手需要在规定时间内完成赛程，全程都需用脚行走或者奔跑，中途不能有任何辅助交通工具的帮助。马拉松全程因地制宜，有些比赛的全程会略有不同。
作为一项高强度的长跑运动，马拉松全程对参赛者本身的身体素质有着极高的要求，参赛者需要有充足的训练、坚强的意志力以及良好的心理素质来完成比赛。
总的来说，马拉松全程距离为42.195公里或者26英里385码，这个数字成为了马拉松比赛的经典标志，也是参赛选手们朝着的目标和挑战。
如果你想挑战自己，成为一名马拉松选手，提前的充足训练和科学的准备是非常关键的，只有这样才能够更好地完成马拉松全程的挑战。
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