篮球技巧过人24招教学
篮球作为一项集技术、战术、体力和智力于一体的运动项目,深受人们的喜爱。在篮球比赛中,过人技巧是一项极为重要的技能,它能让球员在进攻或防守时占得优势。今天,我们就来分享一下小学生篮球技巧过人24招的教学方法。
1.变向加速步
变向加速步是过人技巧的基本步伐,也是别人难以预判的出手方向。球员在持球侧跨出一步,同时将另一条腿向后拉,并将球从持球手传到非持球手。
2.假动作
假动作是指在出球前进行的虚晃动作,以骗过对方的防守。球员可以以身体或眼神作为假动作,引诱对方轻信自己的动作,从而创造出机会。
3.后撤步
后撤步是在突破对方后,将身体迅速向后一步的技巧,也可用于欺骗对方防守者和取得有利位。球员在突破时将球放在身后,通过后撤步再抢回球,达到出手或传球的目的。
4.侧步过人
侧步过人是通过对方防守者的跟进和侧身盯人,以身体重心的变化来制造出空隙。球员先向持球侧做出一个动作,再突然转向非持球侧,使对方防守者失去平衡,然后迅速进攻。
5.拍球过人
拍球过人是用手掌将球强烈弹出,然后从对方身侧突破的技巧。球员的身体姿态应该低、宽、平衡,以便更好地控制球的方向和速度,并随时准备出手或传球。
6.过桥
过桥是在对方的腿之间过人,使对方失去平衡的技巧。球员通过绕过对方的侧身进行变向,然后切入到对方身后,从而创造出出手或传球的机会。
7.前顶步
前顶步是一种快速加速技巧,可以让球员在不失去交通的情况下进行持球突破。球员用手掌将球轻轻顶向前方,再迅速向前迈出一步,以迅猛的速度闯过对方的防守。
8.抽身过人
抽身过人是一种快速变向技巧,通过身体的扭转来躲避对方防守者。球员先快速向前冲刺一步,然后迅速用身体向后转,通过这个姿势来制造出空隙,再突然向前加速。
9.假投过人
假投过人是指企图将球投向篮筐,以此来使对方离开其本职防守位置,从而创造出突破过人的机会。球员在投篮的姿势中,将球从持球手传到非持球手,然后再突然加速。
10.飞身上篮
飞身上篮是一种将球高高扔起,然后直接往篮筐上方跳跃的技巧,可用于突破或强制犯规。球员在投篮前要注意控制好身体的平衡,同时尽量将球扔在自己的前面。
以上是小学生篮球技巧过人24招的一些教学技巧,希望这些技巧能够给广大篮球爱好者提供一些借鉴。当然,除了精通这些过人技巧,球员们也应该注重身体素质的锻鍊,提高自己的篮球水平。