如果你已经更换了手机号码或者需要将QQ账号关联的手机解绑，可以通过以下步骤来完成：
步骤一：打开QQ客户端
首先，打开你的QQ客户端，并登录你的QQ账号。
步骤二：进入“安全中心”
在QQ客户端首页，点击“我”的图标，然后找到“安全中心”选项并点击进入。
步骤三：选择“账号安全”
在“安全中心”页面中，选择“账号安全”选项，然后点击“解绑手机”按钮。
步骤四：输入验证码
在弹出的“解绑手机”页面中，需要输入你的QQ账号密码和验证码，然后点击“下一步”。
步骤五：解绑手机
在输入密码和验证码后，系统会提示你需要解绑的手机号码，确认无误后点击“解绑手机”按钮即可完成解绑。
需要注意的是，在完成解绑手机的操作后，你需要重新设置QQ账号的安全保护措施，以确保账号的安全性。
综上所述，QQ密保手机的解绑操作非常简单，只需要按照上述步骤操作即可。如果你还有其他的问题，欢迎在评论区留言，我们会尽快为您解答。
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