什么是屏幕亮度？
电脑屏幕亮度指的是屏幕显示的明亮程度。在亮度低的情况下，屏幕会显得暗淡，而在亮度高的情况下，屏幕会显得比较明亮。合适的屏幕亮度能够提高工作效率，减少眼睛的疲劳感。
为什么要调整屏幕亮度？
在使用电脑的过程中，屏幕亮度太高或太低都会对我们的眼睛产生影响。太低的亮度会导致观看不清晰，眼睛需要更大的调节能力，而太高的亮度则会刺激眼睛，可能导致眼睛疲劳、干涩、灼痛等问题。适当的屏幕亮度可以使我们不易疲劳，提高工作效率。
如何调整电脑屏幕亮度？
1.使用电脑自带的功能：一些电脑自带亮度调节功能。我们可以在电脑屏幕旁的按键区域找到一个调节亮度的按键，通过按下升降箭头键进行调节。有些电脑则可以通过按 Fn 加 F5/F6 键来调节亮度。
2.使用操作系统自带的功能：针对Win10系统，我们可以点击屏幕右下角的通知图标，展开操作中心，点击亮度选项，并通过拖动滑动条来调节屏幕亮度；针对macOS系统，我们可以通过点击屏幕左上角的苹果图标，选择系统偏好设置，再选择显示器选项，通过拖动亮度滑块来调节亮度。
3.使用第三方软件：一些屏幕亮度调节软件可以让你更精细地控制屏幕亮度，而不仅仅是通过简单的亮度调节来实现。例如，f.lux Soft可以根据时间和局部环境光源等因素来自动调整屏幕亮度，从而提高用户体验。一些支持Windows和macOS的强大的调节软件包括Dimmer、PangoBright和Redshift。
屏幕亮度的调节原则
在进行屏幕亮度调节时，需要遵循以下原则：
1.遵循周围环境：在光线较暗的情况下，将屏幕亮度调低，以便更舒适地观看；在光线较明亮的情况下，则要将亮度适当增加。
2.不要调得过低：一般来说，最合适的屏幕亮度应该是舒适的、干净的，但不是过度低明的。
3.不要调得过高：屏幕亮度过高会刺激眼睛，且太高的亮度会使眼睛感到不适。
4.满足舒适的要求：最合理的屏幕亮度是在在舒适和显示清晰之间达到平衡的。
结论
电脑屏幕亮度的调节是一个较为简单的过程，但在日常使用中，我们仍然需要认真对待。我们可以根据不同的环境进行适当的调节，以保护眼睛并提高工作效率。