越来越多的人开始学习蛙泳，而初学者需要掌握好换气技巧，以更好地掌握这项运动，小编特别为初学者整理了一些蛙泳换气的技巧。
蛙泳的换气动作：要在水中闷气和吐气时，要注意气的压力远大于空气，如果先在陆地上练习，学员可能会更容易适应，闷气和吐气的时间越长，有助于以后的学习，要慢慢地练习。
1、在游泳过程中，如果身体位置较高，口部距离水面较近，那么完成呼吸时，练习者的口部就可以很容易地露出水面，这样，对于初学者的心理稳定作用会更好，有助于完成吸气过程。
2、当蛙泳完整的配合教学刚开始时，需要注意：慢频率、低游速、小划臂，有明显的滑行与滑下动作。
3、呼气时，应该从小到大，逐渐增加呼气量（口鼻同时呼气），口部一露出水面，立刻用力把气吐完，并且要用口快而深地吸气，呼与吸之间无停顿。
4、闭气滑行、吐尽吸满，在进行完整呼吸配合练习时，要求练习者闭气滑行，滑下时开始吐气，并逐渐加大呼气量，口部一露出水面，立刻用力把气吐完，在不停顿的情况下，快而深地用口吸满气，练习中，不要过多地强调使用早吸气或晚吸气的方法，而是强调“吐尽、吸满”。
5、可以配合口诀来帮助学习：蛙泳配合需要注意，腿臂呼吸要适宜；两臂划水腿放松，收手同时要收腿；两臂前伸腿蹬水，臂腿伸直滑一会；划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼吸。
通过这些技巧的练习，初学者可以更顺利地掌握蛙泳的换气方法，提高游泳技能。
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