果蔬酵素是一种富含天然营养物质的发酵食品，可以通过制作成果蔬酵素粉或自制果汁等方式来食用。首先需要选择新鲜的果蔬，并清洗干净，然后将果蔬切块或榨汁。接下来将蔬果混合均匀，放入容器中，加入适量的水或者麦芽糖等调料进行搅拌，最后发酵一段时间即可。制作完成后，可以将酵素粉或果汁作为饮品饮用，具有提神醒脑、美容养颜等功效。
果蔬酵素怎么做法大全？
自制水果酵素的做法步骤自制水果酵素的做法图解11. 先把所有水果切块放进桶里自制水果酵素的做法图解22. 按1:1的份量放不红片糖，最后柠檬切片放在最上面自制水果酵素的做法图解33. 盖好盖放3一6个月便可饮用自制水果酵素的做法图解44. 每天用铲把水果往下按几回，好产生酵素。6喝的时候要对水喝。每次2O一3O克早晚各一次
怎样在家做多种水果酵素？
做水果酵素的方法步骤如下：
准备好材料：水果、糖、容器、滤网。水果可以选择自己喜欢的种类，比如菠萝、芒果、苹果等，尽量选择有机水果。糖的种类没有特别要求，白砂糖、冰糖、蜂蜜都可以。容器最好选择玻璃瓶子或者塑料瓶，不要选择金属的。滤网可以用纱布代替。
处理水果：将水果清洗干净，去皮切片或者切块。装入容器中，加入糖，比例为 1 份水果 1 份糖。搅拌均匀，保证所有水果和糖都接触到。如果有柠檬汁或者其他柑橘类水果，可以挤一点汁进去，可以起到促进发酵的作用。
开始发酵：将容器密封，放在室温下静置发酵。发酵的时间因温度和水果种类而异，一般需要 1-3 个月的时间。发酵初期，容器内会产生大量气体，需要每天放气一次。当气泡减少，就可以不用经常放气了。发酵过程中可能会有白膜产生，不用担心，那是发酵产生的益生菌，不是变质了。如果想让酵素更快发酵，可以适当提高温度，比如放在阳光下或者暖气片旁边。
过滤装瓶：发酵完成后，需要过滤掉果渣和液体中的杂质。将液体倒入滤网中，过滤掉果渣。然后将液体装入玻璃瓶中，放冰箱冷藏保存。如果酵素表面有气泡，可以用吸管或者筷子戳破。
食用方法：酵素可以作为饮料直接喝，也可以兑水喝。饮用时取适量酵素，加入适量的水，搅拌均匀即可。酵素的味道会因为水果种类而有所不同，有酸的有甜的，可以根据个人口味调整。酵素还可以用来做面膜、泡脚、清洗厨房等。酵素可以重复使用，饮用完后可以再加入水果和糖进行发酵。
需要注意的是，自制酵素没有经过严格的食品安全检测，可能存在细菌超标、亚硝酸盐超标等问题，不建议大量饮用。另外，有些水果含有较多的酶，不适合用来做酵素，比如榴莲、火龙果、菠萝蜜等。