红糖馒头主要由红糖和面粉组成，其中含有多糖分高，不宜过多食用。每50克红糖馒头热量约为73千卡左右，但具体数值可能会因品牌、制作方式等因素而有所差异。需要注意的是，虽然红糖馒头口感甜美，但并不适合糖尿病患者或者消化系统不好的人群食用。
"100克红糖馒头大约能提供260千卡的能量。 红糖馒头由中粉、全麦粉以及各种甜味原料（如红糖）制成的热量大约是260卡路里的热量，它是由中筋面粉、全麦面粉以及红糖等多种成分制成的一种食品，这款食物包含了大量的碳水化合物、脂肪、蛋白质、糖分以及维生素C和矿物质，除了这些复杂的碳水化合物，这款食物还会提供适量的氨基酸和维生素C，有助于强化人体的免疫系统，同时也能加快新陈代谢。"
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