腊肉和猪蹄可以一起炖煮,烹饪方法简单易行。首先将猪蹄清洗干净后切成块状;然后在锅中加入足够的水,放入姜片、料酒等调料烧开后将猪蹄煮熟捞出备用;最后将已经焯过水的腊肉放入锅中翻煎至两面微黄即可。这样烹饪出来的腊肉猪蹄不仅美味可口,而且营养丰富,是一道非常健康的选择。
1、首先将猪蹄洗净,泡入温水中,去除表面的杂质和多余的油脂,待水充分渗透后再取出。
2、肉质较硬,浸泡过的猪蹄需要进行进一步的处理才能更容易烹饪,首先用温水浸泡猪蹄,让其皮吸收水分,从而变得柔软易于切割。
3、将白萝卜削皮并切块,花椰菜切小段,再次清洗干净,将洗净的食材分别放入碗中,倒入2汤匙黄酒,搅拌均匀,以腌制出浓郁的香气。
4、锅中加入少许食用油,放入干红椒、八角、草果、胡椒等香料煸炒至微黄色,然后依次加入腌制好的腌制猪蹄、白萝卜、花椰菜等食材,翻煎均匀。
5、加入热水,水量保持食材的浸没即可,同时要注意火候,避免炖煮过久导致口感过于干燥。
6、倒入适量酱油,转中小火慢炖1小时,猪蹄炖至软烂后,可根据个人口味加入些许盐调味。
7、猪蹄炖熟后,会有一部分液体流出,这时就可以加入剩余的调料(例如花椰菜中的香菜末),以及葱末,从锅中捞出汁液,使得菜肴更加鲜美。
参考资料:
1. 温盐法腌制猪蹄: “懒人食谱”
2. 切好后的酸豆角准备制作步骤: “菜集大吉”
3. 油热后将肉块煎至两面金黄: “营养早餐与午餐食谱”
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