适量饮用红酒有益健康，但过量则可能导致肝脏负担加重、血脂升高、心脏病等风险。建议每日不超过一杯，并选择质量好的红酒。
好处
1、有助于消化 : 红酒能够刺激胃酸的分泌，每60-100克葡萄酒能使胃液分泌增加120毫升，葡萄酒中含有的单宁物质还可以增强肠道肌肉系统的收缩，调整结肠的功能，对于结肠炎有一定的治疗效果。
- 这意味着如果你常常感到腹胀或者便秘，不妨尝试用红酒来改善这种情况。
2、对抗衰老 : 红酒含有糖、氨基酸、维生素、矿物质等人体必需的营养素，它们可以直接被人体吸收，而不需要经过预先消化，其中的酚类物质和奥立多元素还可以帮助人体抵抗自由基对身体的损害。
- 你可以通过坚持每天适量饮用红酒来保护自己的皮肤，保持皮肤健康。
3、软化血管 : 红酒也有助于软化血管，相比于其他酒精饮料，红酒的影响要小得多，因此对于心血管疾病患者来说，红酒是一个很好的选择。
- 许多人会在早晨起床后喝一杯红酒，这被称为“晨饮”，它有助于提高心率并降低血压，对于预防心血管疾病非常有益。
不好的地方
1、心脏病 : 如果过量的喝红酒会导致血脂升高，进而提高心血管疾病的发生率，这是因为红酒中的酚类物质和奥立多元素可以促进脂肪的分解，同时也可能导致心脏负担加重。
- 如果你有心脏病，最好限制每天饮用的红酒量。
2、肾脏问题 : 酒精会对肾脏产生毒性，特别是对于肾功能不全的人来说，长期大量饮酒还可能引发肾结石、尿毒症等问题。
- 在你开始定期服用药物时，一定要咨询医生的意见，因为某些药物可能会与红酒产生不良相互作用。
注意事项
1、不要空腹喝 : 最好避免空腹饮用红酒，否则可能会导致酒精中毒，在喝红酒前应该先吃一些食物，以帮助身体更好的吸收红酒中的成分。
- 如果你想在喝酒的同时吃东西，那么要注意控制摄入的食物量，以免因吃得过多而导致肝脏负担过重。
2、不宜在饭后立刻喝 : 如果你正在吃饭，那么最好等到饭后一段时间再喝红酒，因为酒精需要时间才能完全分解，饭后饮用红酒可能会让酒精更快地进入到血液中，从而使你在饭后不久就感到醉醺醺的。
- 同样，如果你是在饭前喝红酒，也要等到餐后再饮用，以避免胃部不适。
尽管红酒也有一些好处，但也不能过度饮用，想要享受它的美味，就必须找到合适的方式来适量饮用，也需要注意在饮酒时注意身体状况，如有必要的话，要及时就医。