午餐和晚餐时尝试一些创新的美食，如日本寿司、泰国绿咖喱鸡或是意大利披萨等。不要只局限于常见的食材组合，不妨大胆尝试新颖的口味和烹饪方式，让你的餐桌更加丰富多彩。
一日三餐创意美食，分享你的盘中美食可以吗？
健康的三餐应该有一个比例，比如早餐30%，午餐40%，晚餐30%
早餐不适合吃太多的重油，否则会对身体造成负担，所以一般是吐司煮鸡蛋水果即食燕麦片，当然，也有中国人，如米粥、粗粒、配菜，也简单方便
午餐不那么油腻，脂肪含量低，优质蛋白质鱼虾鸡胸加蔬菜和主食，也会懒得吃低热量的面条。
晚餐也必须吃。有些人说减肥不吃晚饭，事实上，新陈代谢没有达到所需的能量也在短时间内饿瘦，不健康的饮食只会导致恶性循环，引起身体不适，适量吃一些低脂沙拉、粗粒、水果和蔬菜，七八饱
我还在边吃边享受瘦，所以一天的大概用量还是控制着的，但是会适当调整。营养必须均衡
商用中式披萨的做法？
步骤1：将馒头切成丁，不要切得太小，最好比拇指大一点。午餐肉切成小丁，鸡蛋加盐，香葱切成葱。
步骤2：在平底锅中加入适量食用油，用小火将馒头丁放入锅中，炒一会儿，加入黑胡椒、孜然粉和五香粉，继续炒至馒头丁微脆。
步骤3，加入午餐肉，翻炒几次。尽量把锅里的食物整理好，铺成圆形。
步骤4，将蛋液倒入筛中，均匀地筛入锅中。
步骤5，撒一些黑芝麻、葱花，等蛋液凝固后即可出锅。
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