茯苓本身具有很好的去湿利尿作用，而且与其他药物一起使用时能够发挥协同作用。如果想要在服用茯苓的同时达到更好的去湿效果，可以考虑搭配一些利尿药如氨苯蝶啶、依他尼酸等；还可以搭配一些利水消肿的中药，如泽泻、猪苓等。
食用方面，建议参考茯苓与生姜、老陈皮等食材一起煮食，不仅口感美味，还能有效缓解身体不适。
茯苓祛寒祛湿：茯苓能够温中化痰，对于因风寒引起的感冒有一定的治疗效果。
茯苓祛热湿：茯苓具有清热解暑的作用，对于体内湿热过多的人群具有很好的调理效果。
茯苓祛瘀湿：茯苓具有活血化瘀的功能，对于体内瘀血导致的疼痛等症状有一定改善效果。
茯苓祛气湿：茯苓可以促进新陈代谢，对身体内部湿气过重的情况有一定的改善作用。
茯苓祛湿止泻：茯苓具有很好的止泻效果，对于一些腹泻症状有较好的治疗作用。
茯苓和薏米、荷叶、薄荷的搭配，既能起到健脾的作用，又能有效的调节肠胃功能。
茯苓和桑枝、薏米、生姜的搭配，既可以滋阴养胃，又能够起到很好的防病保健作用。
茯苓和芡实的功效和作用主要表现在利尿消肿、化痰止咳、健脾理气等方面，其食用方法也很简单，一般需要将茯苓和其它食材放入水中煎煮即可。
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