生菜富含碳水化合物。在一份4盎司的生菜中，大约有5克碳水化合物。尽管生菜本身并不含有大量碳水化合物，但由于其含水量高，仍能为身体提供一定的能量。不过，由于生菜是植物性食物，摄入过多可能会导致热量过剩和健康问题，所以适量食用才是关键。
可以改为"莴苣"。
修正后的句子：
"莴苣富含低热量的碳水化合物，但热量含量却相对较低，每100克可食用部分莴苣的热量大约为15卡路里，而一盘莴苣的热量则接近124克，仅有19卡路里的热量，尽管莴苣的碳水化合物含量低，但由于其丰富的矿物质和维生素成分，对维持健康的人体有着重要的作用，莴苣中含有的烟酸具有很好的糖尿病控制效果，可以帮助提高胰岛素的活性，从而降低血糖水平，生菜还含有一定的微量元素锌和铁，特别是其中的铁，易于人体吸收利用，有利于预防和控制缺铁性贫血，我们应适量食用莴苣，以满足身体所需的各种营养素。"
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