秋季是养生的好时机，适合吃一些能够滋养身体的食物。比如银耳汤、红枣核桃汤、南瓜润肺汤等，这些食物都是秋天的最佳选择。还要注意多喝水和适当的运动，以保持身体健康。
秋季养生菜品推荐？丰富的维生素蔬菜，如西兰花和胡萝卜，富含维生素C、维生素A、维生素B、胡萝卜素等，有助于保护眼睛健康，富含矿物质的蔬菜，如海带、菠菜、卷心菜、蘑菇、豆芽等，秋季新陈代谢能力下降，补充足够的微量元素，有助于维持酸碱平衡，秋天养生，你知道多少？秋天，对应的五脏是肺，对应的五味是辛，对应的五气是干燥，对应的五色是白色，肺主皮毛，鼻子开窍，志为悲，液为泪，所以很容易理解，秋天是干的，肺喜欢湿润和干燥，秋天的健康主要是滋养肺，秋季易发生皮炎、鼻炎、脱发加重，多吃白色保湿食物，适当吃辛辣食物宣传肺气，心情平静，避免秋季悲伤的情绪，肺经上的太渊、中府等穴位可艾灸。
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