微波炉烤鸡腿的方法有很多种。一种方法是将鸡腿放在微波炉专用的盘子中，加入一些水和橄榄油，然后放入微波炉进行烹饪。另一种方法是将鸡腿放入大碗中，倒入少量橄榄油和迷迭香叶，然后在微波炉中加热约5分钟。将煮熟的鸡腿切片即可食用。不同的方法适用于不同口味的鸡腿，可以根据个人喜好进行调整。
奥尔良烤鸡腿微波炉使用的是中等火力，要记住，烤的过程中要注意观察，当烤至金黄色时，可以暂停取出鸡腿翻转，让它们的两面都能均匀受热，一般情况下，烤20分钟就可以出锅了。
在微波炉里烹饪鸡腿的方法如下：
1、首先准备食材：鸡腿一个，切记最好提前进行清洗和冷冻处理。
2、在锅里烧一壶热水，加入鸡腿，焯一下水，这个步骤主要是为了去除鸡腿中的杂质，使其更易熟透。
3、将鸡腿取出，放在盆子里，加入一半的冷水中浸泡一段时间，如果你需要立即使用鸡腿，也可以使用冷水。
4、清洗完鸡腿后，直接将其放入盛有冷水的盆中，然后用手轻轻摩擦鸡腿，使之易于品尝口感。
5、准备适量的蒜末和姜片，同时剥好一颗蒜，蒜瓣的一面朝下放在案板上，双手用力挤压使其破裂，将破壳后的蒜瓣完全摊开放在案板上，与鸡肉一起搅拌均匀。
6、在鸡腿上均匀地涂抹一层腌制材料，包括酱油、大蒜、盐、料酒和少量白糖，将这些调料均匀涂抹在鸡腿上，并用手搓揉，让调料充分融入鸡肉中。
7、把混合好的调料均匀地涂在鸡腿上，然后用保鲜膜或者厨房纸巾包住，放入微波炉中，如果你希望鸡腿外焦里嫩，可以在调温为5-7分钟的微波炉档位上，直接加热鸡腿5分钟，烹饪完成后，打开微波炉，翻转鸡腿，再加热5分钟即可享用美味的微波炉鸡腿了。
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