空心菜是一种常见的蔬菜，富含维生素C和纤维素。它有助于促进消化，降低胆固醇，并有助于预防心脏病。空心菜还可以提供铁质，帮助预防贫血。由于空心菜含有较高的纤维，可以有助于控制体重。空心菜也被认为可以帮助提高免疫力。空心菜是一种健康的食物，对人类有许多益处。
"吃空心菜能帮助身体健康。"
卷心菜的主要营养价值有：
1、卷心菜含有丰富的叶绿素和维生素，可以为身体提供充足的营养物质，维持身体正常运行。
2、卷心菜还含有抗氧化剂，可以抵抗紫外线和其他环境因素对身体的伤害，从而保护皮肤健康。
3、卷心菜热量较低，且含有丰富的膳食纤维，可以促进饱腹感，有利于控制体重，吃空心菜对人体有很多益处，强烈建议大家多多食用。
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