雪梨和银耳都是营养价值较高的食材,制作成一碗美味可口的雪梨银耳羹非常简单。首先将雪梨去皮切块,然后将银耳泡发后切成小朵。锅中放入适量的水烧开,加入适量的冰糖搅拌均匀,待糖溶化后将雪梨、银耳放入锅中慢慢炖煮。炖煮过程中要注意火候不要过大,以免破坏食物的营养成分。最后加入适量的盐调味即可。这道雪梨银耳羹口感滑嫩,甜而不腻,是冬季很好的滋补品。
配料:
- 银耳:100克
- 雪梨:200克
- 枸杞子:10克
做法步骤:
1、将银耳撕成小朵。
2、在锅中加入适量水,大火烧开后转为小火慢慢炖煮银耳40分钟,直到汤汁稍微变得粘稠。
3、炖煮的过程中,可以取出一些银耳的纤维部分,以保证银耳口感,也可以适当延长炖煮的时间。
4、在炖煮银耳的同时,你可以准备梨块,用削皮刀或勺子削去梨皮,然后切成块状。
5、当银耳炖至汤汁稍微变稠时,将炖好的梨块倒入锅中,继续炖煮15分钟。
6、开盖后,再加入枸杞和冰糖继续炖煮5分钟即可。
这道雪梨银耳羹的独特之处在于它的银耳口感浓郁,既有银耳的软糯,又有梨的清甜,非常美味,这款羹品还富含多种营养成分,对身体健康非常有益。
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