酸奶是一种营养丰富的食品，具有抗氧化、抗炎、抗衰老的功效。在烹饪时，你可以将其与水果、蔬菜等食材搭配，制作出美味又健康的酸奶料理。如果你想尝试一些新的口味，也可以添加蜂蜜、巧克力酱等调料，增加口感层次感。酸奶是一种简单易做、营养丰富的美食选择。
原料：
瓜子仁 10 克， 花生碎 40 克， 蔓越莓 40 克 ， 酸奶 300 克；
配料： 酸奶伴侣
步骤：
第一步，准备蔓越莓。
第二步，在酸奶中加入适量的蜂蜜。
第三步，在酸奶中加入三分之二的瓜子仁、花生粉末和蔓越莓。
第四步，搅拌均匀后倒入盘子中。
第五步，撒上剩下的三分之一的瓜子仁、花生和蔓越莓。
第六步，将盘子放入冰箱的冷冻层中，冷冻3小时。
第七步，取出切块，完成制作。
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