怎么吃酸枣仁？

怎么吃酸枣仁？

怎么吃酸枣仁？

酸枣仁可以煎，也可以打粉，也可以泡酒喝，也可以做成药膳，但临床上常用炒酸枣仁。

1.煎汤:酸枣仁可内服煎汁，日常用量为10～15克，适用于心烦意乱的人。

2.打粉：酸枣仁可打成粉末服用，每日常用量为3～5克；酸枣仁和茯苓33克；﹕2的比例可用于缓解心悸和失眠；酸枣仁去皮后，与人参粉一起服用，可以健脾益气，滋养心灵，镇静神经。适用于老年人失眠。

3.酿酒:酸枣仁与龙眼肉、党参、黄芪等药物配伍酿酒，具有健脾养心、益气养血的功效，用于治疗过度思考、疲劳心脾、心悸、健忘失眠等疾病。

4.药膳：酸枣仁去皮后，放入普通粥中食用，能起到安神的作用。

需要注意的是，体内有实邪者和滑泻者，要慎用酸枣仁。

安徽中医药大学第一附属医院 药剂科 主任药师 汪永忠审核

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酸枣仁磨成粉炒，还是用开水吃？

磨成粉后可直接用沸水吃，枣仁有镇静作用，可用于治疗失眠，提高睡眠质量，通常注意保持情绪稳定，情绪舒适，避免紧张、压力，或情绪波动，避免快乐和悲伤，其次是好好休息，确保充足的睡眠，养成良好的生活习惯，避免熬夜和疲劳，