怎么吃酸枣仁?

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怎么吃酸枣仁?

怎么吃酸枣仁?

酸枣仁可以煎,也可以打粉,也可以泡酒喝,也可以做成药膳,但临床上常用炒酸枣仁。

1.煎汤:酸枣仁可内服煎汁,日常用量为10~15克,适用于心烦意乱的人。

2.打粉:酸枣仁可打成粉末服用,每日常用量为3~5克;酸枣仁和茯苓33克;﹕2的比例可用于缓解心悸和失眠;酸枣仁去皮后,与人参粉一起服用,可以健脾益气,滋养心灵,镇静神经。适用于老年人失眠。

3.酿酒:酸枣仁与龙眼肉、党参、黄芪等药物配伍酿酒,具有健脾养心、益气养血的功效,用于治疗过度思考、疲劳心脾、心悸、健忘失眠等疾病。

4.药膳:酸枣仁去皮后,放入普通粥中食用,能起到安神的作用。

需要注意的是,体内有实邪者和滑泻者,要慎用酸枣仁。

安徽中医药大学第一附属医院 药剂科 主任药师 汪永忠审核

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酸枣仁磨成粉炒,还是用开水吃?

磨成粉后可直接用沸水吃,枣仁有镇静作用,可用于治疗失眠,提高睡眠质量,通常注意保持情绪稳定,情绪舒适,避免紧张、压力,或情绪波动,避免快乐和悲伤,其次是好好休息,确保充足的睡眠,养成良好的生活习惯,避免熬夜和疲劳,

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