阴虚吃什么食物补充快？

阴虚吃什么食物补充快？

阴虚吃什么食物补充快？

阴虚有不同的诊断，如心阴虚、肺阴虚、胃阴虚、肾阴虚、肝阴虚等。在食物调理方面也有相应的变化。没有人说吃什么食物可以很快补充。对症饮食调理效果较快。常用的滋阴食品有枸杞、雪梨、银耳、猪肝、莲子、菊花等。

心阴虚患者主要患有心悸、失眠、心烦等疾病。枸杞、甲鱼、桑椹、猪脊髓等。可用于食物调理。

肺阴虚主要表现为长期咳嗽或咳血，伴有声音嘶哑、喉咙痛、发热、心烦等症状。一般建议使用贝母炖悉尼、冰糖炖悉尼、银耳莲子汤、莲子百合粥等。

脾胃阴虚以上腹部饥饿不适为主，伴有食欲不振、口干、打嗝等症状。莲子百合粥、银耳莲子粥、菠菜猪肝粥等。可用于食疗。

肾阴虚是腰膝酸软，盗汗(睡后出汗异常，醒后出汗停止)、疲劳、遗精等症状主要用于食疗，如莲子米、莲子心、芡实米、甲鱼、龟肉、鸽肉、猪肉、松子、荠菜、蜂王浆、燕窝等。

肝阴虚以心烦、口干、视力模糊、女性月经不调为主。菊花、枸杞、女贞子、麦冬、山药、桑椹、甲鱼、黑芝麻等可用于饮食疗法。

黑龙江中医药大学第二附属医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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女性多吃黑豆对身体有什么好处？长期坚持有什么好处？

黑豆含有大量的花青素。长期食用可有效抵抗黑色素，减少皮肤黑色素沉淀，具有美白效果。黑豆通常建议煮熟后食用。你可以做豆浆或粥。黑豆还可以滋阴补肾。除了黑豆，女性还可以多吃其他谷物，这对身体非常有益。