低卡不胖的食物有哪些？
直接不要有这个想法 什么东西低卡吃多了也不行。 也会发胖 如果硬要说 那你就喝水吧 减肥的人不建议吃很多东西 因为吃多了会增加食欲。 会很容易饿 我就是一个例子 怀孕的时候吃了很多东西 所以我一直无法控制食欲 很容易饿，因为吃得少 以前不吃东西也不会饿。 因为食欲小
榴莲班戟热量
259 大卡/100克
榴莲班戟（bān jǐ）这是一种甜点。班戟是p松饼的粤语音译。然而，经过香港人的改进，它已经成为一种“中国化”的甜点，与原来的平面有很大的不同。
戟皮:240克牛奶，1个鸡蛋，80克低筋面粉，20克糖粉，15克黄油，1小勺(5ML)榴莲馅抹茶粉:200ML动物淡奶油，30克糖粉，150克榴莲肉。
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