花生油与菜籽油哪个好

花生油与菜籽油哪个好

差不多

1.花生油是人们比较常用的一种食用油，里面含有亚油酸，正好符合人体所需物质，而且也比较容易消化，营养价值高，很适合高温炒菜，许多饭店餐馆都会用这种油，炒出来的菜比较香

2.菜籽油中含有的亚油酸等不饱和脂肪酸，以及维生素E，都能被人体吸收，而且菜籽油中不含有胆固醇，对需要控制胆固醇摄入量的三高、心脑血管人群来说是不错的选择，如果大家喜欢吃菜籽油，最好选择色拉油的菜籽油为宜。