生酮菜谱100种做法
肥肉28g, 鸡脯肉15g, 橄榄油10g, 空心菜40g, 鸡蛋黄14g
实际配餐
热卡400kcal，比例4:1，蛋白质8.3g, 脂肪40.0g, 糖类1.80g
7、配餐明细7:丝瓜蛋汤
肥肉28g, 瘦猪肉19g, 橄榄油12g, 丝瓜55g, 土鸡蛋18g
你有好吃又有营养的农村春节家宴菜谱吗？有哪些？
说到农村家庭宴会菜肴，北方和南方的味道不同，菜肴也不同，我来自山东，我说我们的家庭宴会有什么菜：辣炸鸡——小公鸡切成小块，洗，漂白，去血，锅，加一点油，加干辣椒。洋葱.姜蒜，加入洗好的鸡块，加水炖熟，加入青椒块，加入适量的盐，一点鸡精，芝麻油，成功。
鱼，鱼有很多方法：带鱼切片，用淀粉包裹油炸；鲈鱼蒸，用盐。洋葱和姜浸泡，在蒸笼里蒸十分钟，味道很新鲜，然后在锅里烧油，加入洋葱、姜和大蒜干辣椒烧香，倒在鱼上，好吧。
还有糖醋里脊、红烧排骨、辣炒大肠等
凉菜:1菠菜粉丝鸡蛋:2芥末鸡:3糖醋藕片4猪头肉拌黄瓜5芹菜花生等。还有很多就不一一介绍了。凉菜简单，原料煮熟，太冷。加入适合自己口味的调料，搅拌均匀。超市买的熟食有火腿、松花蛋、酱牛肉、猪耳朵等。
蔬菜:青椒肉丝、蒜花西兰花炒虾、炒蘑菇、酸辣土豆丝、红烧茄子、炒杏鲍菇、肉丝炒蒜苔、炒豆腐皮等等。我吃的不多，但我喜欢做饭。看到朋友们吃得开心，我觉得很有成就感。
汤菜:1清汤丸子，选两肥八瘦的肉剁碎，加盐适量，加一点味道鲜美，加葱姜末，加一点油和一个生鸡蛋，加入适量的水淀粉搅拌备用，开锅烧开水，用水开小火把搅拌好的肉做成小球加入，一会儿就熟了，加入适量的盐、芝麻油和芝麻粉。2羊肉汤 西红柿鸡蛋汤 山药锅等等，好吧，先说吧，我做饭不喜欢放太多调料，讲究清淡，原味哦。我受不了了。我想先做几件事来解决我的贪婪。
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