有人说女生经常喝四种内调养颜汤，美容抗衰老，暖宫驱寒。你觉得是哪四种？

有人说女生经常喝四种内调养颜汤，美容抗衰老，暖宫驱寒。你觉得是哪四种？

龙眼银耳羹

因此，一碗好的龙眼银耳汤

它不仅能补脾养胃，还能滋润肺生津。长期食用还具有润肤美容的功效

材料

银耳、龙眼肉、黄冰糖

做法

1.去皮去核龙眼

2.银耳泡洗净撕成小块，龙眼肉洗去杂质

3.将水放入炖锅中，加入银耳和龙眼

4.按开甜品键，如果是砂锅，大火烧开，小火慢炖

5.炖锅大约需要20分钟才能加入黄冰糖

6.炖到自己喜欢的浓度就可以关火，盛出就可以吃

三宝姜汤茶

红枣、桂圆干、枸杞饮用，越喝越暖，可预防感冒、祛寒祛湿、暖胃、美容养颜。

材料

姜椒红糖20克，桂圆干8克，红枣4克，枸杞4克

做法

1.准备所需材料。

2.红枣、桂圆干、枸杞用开水烫洗。

3.用剪刀将红枣切成小块，弃核。

4.将红枣、桂圆干和枸杞放入杯中。

5.加入姜椒红糖1袋。

6.倒入沸水，盖上炖5分钟。

7.揭盖搅拌均匀，趁热喝，越喝越暖和

红糖姜茶

夏天，人体容易加重湿热。吹太多空调或喝太多冰饮很容易侵入寒邪，引起身体不适。健康先生建议你可以泡一杯红糖姜茶，帮助疏散外寒，清除内湿。

红糖性温，有效促进血液循环，温阳补虚；生姜驱寒，中国民间谚语说:“四季吃生姜，百病一扫”“冬天吃萝卜，夏天吃生姜，不用医生开处方”“早上吃三片生姜，比人参汤好”...这些谚语是代代相传的养生经验。三者的搭配更显著。

红糖姜茶的制作方法:取生姜，切成细丝放入锅中，加入适量清水，开水后加入红糖。

四红汤补气养血

红豆、红糖、红枣、红皮花生是四红汤的补血益气材料。 红豆不仅能清心火，还能补心血。

红糖含有维生素和微量元素，具有补血益气、暖脾健胃、美容养颜等功效。

红枣和红皮花生也是补气养血的好食材。经常食用可促进人体造血，有效预防贫血，使皮肤越来越红润。

主料：红豆200克|纯红糖100克|红枣100克|红皮花生100克|适量清水

做法：

1.提前将红豆浸泡两小时。

2.提前半小时浸泡花生

2.将红豆和花生洗净，放入锅中，倒入清水，选择煮汤键，需要两个小时。

3.清洗红枣，用去核器或吸管去除红枣核。如果两者都没有，用刀把红枣切成两半，把红枣核切掉。红枣核又热又干，所以在煮汤或粥的时候，我会去掉红枣核，这样我就不会生气了。

4.剩下半个小时的时候，放入红枣继续煮。

5.煮熟后，加入红糖搅拌均匀，即可出锅享用。

小贴士：

忙碌的上班族可以在晚上洗红豆、红枣和花生，放入电饭煲或电压锅中，倒入清水和红糖，选择煮汤或粥键，预约时间，早上享用。如果你不能吃一顿饭，你可以把它冷却，放在保鲜碗里，放在冰箱里，三天内吃完。需要注意的是，这种汤不适合在月经期间食用，以避免月经过多。

十种汤适合女性饮用

1.党参当归煮鹌鹑蛋

2.红枣花生红豆汤(五红汤)

三、红糖小丸子

4.苹果银耳燕窝汤

5.牛奶红豆燕麦粥

六、当归桂圆鸡蛋汤

7.姜红薯红糖水(月经延迟)

8.五红补血汤(补气养血)

9.牛奶桃胶燕窝汤(美白养颜)

10.核桃花生粥(经痛少)

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