儿童简单营养早餐的做法是什么？
在过去，我的家人每天都很忙。工作，学校，可以在桌子上吃早餐的时间很少，通常是在外面。后来，我周围的一个朋友告诉我，孩子是长大的时候，早餐不能太好，丈夫挣钱也很困难，更不用说不注意吃了。成年人和儿童都需要健康的营养，尤其是早餐。
我的家人喜欢吃意大利面。当然，我学到了各种各样的早餐蛋糕，粥，随意混合一些蔬菜，这是一顿非常营养和健康的早餐。每天看到他们吃饱了，我的心超级满意啊！
今天小欣想和大家分享一下健康省钱的早餐饼做法！
火腿鸡蛋饼
准备食材：
面粉 鸡蛋 水 盐 芝麻 火腿片
操作步骤：
1.将50g面粉和125g水搅拌成面糊，用锅底刷一层底油加热。倒上面糊，用锅铲铺成薄薄的一层。
2.在上面打一个鸡蛋，用锅铲戳破蛋黄，划圈摊开。
3.在蛋液凝结前撒一些细盐和芝麻。
4.翻面，铺上火腿片，烤至饼面金黄，沿三分之一折叠，从中间切开，装盘即可。
葱花鸡蛋饼
准备食材：
鸡蛋 葱 盐 料酒 白胡椒粉 白糖
操作步骤：
1.将鸡蛋倒入碗中，将小葱洗净切成碎丁。
2.将盐、少许糖和少许白胡椒放入蛋液中。
3.加入适量料酒和少许植物油，搅拌均匀。
4.锅里不要粘一点油，锅热后放一勺蛋液。
5.转动锅子，让蛋液流到周围，摊成厚度均匀的蛋饼。
盘龙卷饼
准备食材：
肉末 葱 姜 面粉 芝麻 五香粉 料酒 盐 味达美真品蚝油
操作步骤：
1.用沸水烫少量面粉，然后加入冷水搅拌均匀，揉面团，醒20分钟。
2.将葱、姜、油、盐、蚝油、五香粉、料酒拌匀。
3.把醒来的面团切成剂子，搓成条状。
4.擀面杖将面团擀成长长的面团，将拌好的肉馅放入裱花袋中，前端切开一小口。
5.将2厘米左右分离在面皮下面，沿着一边挤出肉馅，另一边刷一层薄油。
6.将馅料卷起，然后盘成圆饼，一端捏好，盘到饼底。
7.预热电饼盘，倒入适量油，将盘龙饼放在上面，在饼面上刷一层油，撒点芝麻。
8.盖上上盘，选择煎饼功能，三四分钟即可。
烫面韭菜饼
准备食材：
面粉 开水 冷水 鸡蛋 肉末 韭菜 盐 五香粉
操作步骤：
1.在面粉中加入沸水，用筷子搅拌成絮状，然后加入冷水，搅拌均匀，揉成面团，盖上保鲜膜，醒20分钟备用。
2.锅中倒入热油，倒入蛋液，边倒边用筷子搅拌，蛋液凝固后关火晾凉。
3.将鸡蛋、肉末、韭菜末放入容器中，加入盐，搅拌均匀。
揉好的面团分成小剂子，擀成皮，包入馅料，上下对折，边缘捏紧，再捏出花边。
5.将锅内的热油放入韭菜盒中，用小火煎至两面金黄，沿锅边倒入少量水，盖上盖子，用小火炖至水干熟。
土豆葱花饼
准备食材：
土豆 火腿 鸡蛋 葱 面粉 淀粉 鸡粉 盐 胡椒粉
操作步骤：
1.土豆擦丝，葱切，火腿切丝。
2.将土豆丝、葱粉、火腿丝、鸡蛋、盐、胡椒粉、鸡粉放入盆中，加入面粉和淀粉，再加水拌成面糊。
3.加热电饼盘，放入少许油煎至两面着色。
自制手抓饼
准备食材：
面粉 开水 温水 猪油 葱油 葱 鸡蛋 香肠 生菜 番茄酱 沙拉酱
操作步骤：
1.500克面粉平均分为两份，一份加开水，一份加热水，搅拌成絮状，再拌成面团。
2.每个面团用10克猪油揉匀，直到不粘手为止。包上保鲜膜，醒40分钟左右。
3.醒来后，将两个面团揉成均匀，平均分成8个小面团，滚圆。
4.猪油加入一些葱白香味，冷却成葱油。
5.案板抹油，取一块面团擀成长片，刷一层葱油，撒一些葱花，撒一点盐。像折扇一样折叠。
6.绕着团起来，把收口塞进去， 面饼上下铺油纸，压扁，擀成饼胚，做好后用冰箱冷冻。
7.吃饭时，平底锅加热，取出饼胚，不解冻，小火，一面70%热，打鸡蛋。
8.煎至两面金黄，用铲子从饼边轻轻挤压，将饼打松散。
9.将沙拉酱、番茄酱、香肠和洗净的生菜挤在鸡蛋的一侧。
番茄鸡蛋饼
准备食材：
番茄 鸡蛋 面粉 木耳 油菜 盐
操作步骤：
1.将所有蔬菜切碎混合，加入鸡蛋打散。
2.加入面粉，用少许盐调味，搅拌均匀。
3.在锅里刷一点油，把蔬菜蛋糊均匀地摊进锅里。
4.摊均匀后，盖上锅盖，小火炖一会儿。
西葫芦饼
准备食材：
西葫芦 面粉 鸡蛋 十三香 盐 葱花
操作步骤：
1.将西葫芦洗净，擦成细丝，打入鸡蛋。
2.加入盐、葱、十三香，搅拌均匀，慢慢加入面粉，搅拌成稠糊状。
3.西葫芦静置十分钟后被杀出水，此时面糊有点稀，这是合适的。
4.电饼盘刷油，上下盘预热后，用勺子倒入米糊，摊平，塌陷变黄起皱，鼓起来就熟了。
肉酥饼
准备食材：
面粉 低筋面粉 猪油 猪肉 鸡蛋 葱 姜 芝麻 六月鲜特级酱油 味达美真品蚝油 葱伴黄豆酱
操作步骤：
1.将蛋清、油、酱油、蚝油、黄豆酱、葱、姜末等配料与猪肉末混合。
2.普通面粉100g普通面粉、将猪油30g加水混合，揉成面团，醒发30分钟成面团1。
3.再用60克低筋面粉、猪油50克，揉成面团2.
4.将面团1包裹在面团2中，擀平，卷起，再擀平，卷起，用保鲜膜覆盖，醒一会儿，压平。
5.包肉后倒扣，刷层蛋液，撒芝麻。
6.放入烤箱，200度烤20分钟，完成。
菠菜鸡蛋饼
准备食材：
面粉 鸡蛋 菠菜 盐
操作步骤：
1.菠菜洗净，用烹饪机加一点水做菠菜泥。
2.加入打散的鸡蛋和少许盐，搅拌均匀。
3.最后加入面粉，边拌边加水。
4.电饼盘刷油预热，用勺子倒入面糊摊平，盖上盖子开始烤。
5.蛋糕上有轻微的黄色，周围可以从锅里出来，中间切几刀放在盘子上。
香甜玉米饼
准备食材：
面粉 玉米面 白糖 牛奶 酵母
操作步骤：
1.牛奶加热后，将白糖和酵母融化，慢慢倒入面粉中，用筷子搅拌。
2.多揉面团，做盆光，面光，手光，盖好，醒来1小时左右。
3.将发好的面团放在案板上，揉匀后分成小面剂，揉成圆形，不要太大。
4.将油倒入锅中，用面剂蘸油，然后推到锅的一侧，慢慢拍成约1厘米厚的蛋糕。
5.依次完成后，用小火慢慢煎，两面翻动，金黄煎熟即可。
豆沙糯米饼
准备食材：
红薯 糯米粉 红豆沙
操作步骤：
1. 蒸红薯去皮压成泥，加入糯米粉。
2.用筷子搅拌均匀，揉成稍软的面团。
3.取一块红薯糯米面团，包20克豆沙馅，包成小饼。
4.加热油，放入小饼，煎黄翻面，煎至两面金黄。
黄金南瓜饼
准备食材：
南瓜 糯米粉 白糖 奶粉 鸡蛋 面包糠
操作步骤：
1.南瓜去皮，切成小块，蒸至软熟，用搅拌机做成泥。
2.倒入糯米粉、白糖和奶粉，趁南瓜泥还热的时候继续搅拌。
3.加入蛋黄，充分搅拌至混合物形成面团。蛋清稍微打散，放在一边备用(不需要打发)。
4.南瓜饼面团倒在保鲜膜上，放在冰箱里冷藏30分钟以上。
5.冷藏面团分成5-6个小球。用擀面杖做成厚度约2~3mm的饼状。
6.将前面剩下的蛋清刷在南瓜饼的正面和背面，然后均匀地撒上面包糠。
7.将一层植物油倒入平底锅中，中低温加热至7分钟。将南瓜饼放入油锅中，煎至两面金黄色。
土家酱香饼
准备食材：
面粉 温水 盐 肉酱 葱
操作步骤：
1.在面粉中加入适量的水，用筷子搅拌成絮状，用手揉成团。
2.在油中加入少量面粉制成油酥备用。
3.面团分成四部分，擀成饼，抹上酥饼卷起来，再卷起来，再卷成饼。
4.锅里放点油，把蛋糕放进油锅里，盖上锅盖，煎至表面金黄，刷上肉酱，撒上葱花。
麻酱烧饼
准备食材：
面粉 芝麻 芝麻酱 椒盐 酵母
操作步骤：
1.用温水加入面粉和酵母粉，加入软硬适中的面团，用保鲜膜覆盖20分钟。
2.将芝麻酱放入碗中， 加入适量油化，然后加入胡椒和盐搅拌均匀。
3.醒来的面团擀成长方形，倒入准备好的芝麻酱，均匀刷在面片上，四边不刷。
4.卷起面皮，切成小块，用双手捏紧两端，然后向中间折叠。
5.反过来，将水刷在表面，然后按在芝麻中。
6.蛋糕表面沾满芝麻，然后按压固定。
7.电饼盘上下烤盘刷上薄薄的油，预热后将饼面朝上，盖上盖子， 选择烘焙功能键，4分钟即可。
吃早餐饼，有的家庭喜欢蘸调味酱，有的家庭喜欢抹果酱。
也许每个地方的饮食习惯都不一样。作为一个山东人，无论从小在家吃什么蛋糕，都离不开大葱蘸酱！
吃早餐蛋糕也不例外，每次都涂在蛋糕上六月份葱伴香豆瓣酱，蛋糕和酱汁一起吃，嘴里浓浓的原汁原味特别满意，所以我每次都要多吃几块蛋糕
12岁的孩子早餐吃什么营养？
牛奶：牛奶营养丰富，含有人体必需的多种氨基酸，富含蛋白质、矿物质、钙，易于消化吸收，12岁儿童身体处于生长发育阶段，早餐喝一些牛奶可以促进身体发育，有利于生长。