秋冬润燥滋补食谱
红枣银耳汤：红枣银耳具有滋润养颜的功效，可一起炖成汤，增加口感和营养。
红枣枸杞汤:红枣枸杞是养生的好产品，可以炖成汤，增加口感和营养。
红枣龙眼汤：红枣龙眼是一种很好的保健产品，可以一起炖成汤，增加味道和营养。
莲子百合汤：莲子、百合都是保湿养生的食材，可一起炖成汤，增加口感和营养。
花旗参汤：花旗参具有滋阴润燥、补气养血的功效，可与红枣、枸杞等食材一起炖成汤，增加口感和营养。
冬天补什么好？
谢谢你的邀请。冬天天气寒冷，最适合补品。中医认为冬季要注意养阳，以滋补为主。按照补虚的原则，饮食中不妨多吃温热的食物，如羊肉等温肾补阳的东西，以提高耐寒性。葡萄酒是一种热饮，每天喝一小杯人参酒或黄芪酒，具有御寒、防风、活血的功效。体质虚弱的人可以多吃炖肉。多喝牛奶和豆浆也能增强体质。用黄酒、葱、姜、蒜、牛肉炖，吃肉喝汤，有益气养胃、强骨健身的功效。有许多营养丰富的食物，如山药、桂圆、红枣、当归、枸杞、人参等，都是药食同源的汤料。阿胶也很补，多吃也无妨~
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