给中考的学生做饭，一周的早餐和晚餐怎么搭配最营养
高考期间气温较高，建议这样配备餐饮：
【早餐】牛奶、鸡蛋，搭配新鲜蔬菜、水果或面包、馒头；
【午餐】鱼肉、鸡肉、绿色蔬菜，荤素搭配。配点有营养的汤品，喝汤除了提供营养以外，还能补水；
【晚餐】可以适当清淡的粥和炒素菜，临睡前喝一杯热牛奶是不错的选择，放松神经，也能保证营养。
建议吃点新鲜水果，比如香蕉、苹果等！
2021年学生一周放几天假
2021年学生一周放二天假，但高三学生除外。这是国家的规定，还有就是碰到法定节假日的时候也除外，比如国庆节放七天假就是例外。现在国家对教育的政策越来越好，重点在培养这一代人在德、智、体、美、劳全方面发展。希望我的回答能帮到你，谢谢！
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