吃什么可以减肥
多吃蔬菜和水果，少吃面条和肉，肯定会减肥。我妻子年轻时曾经是一个工作狂，日夜思考工作。可以说，她每天都在工作中不停地走动。她不注意吃饭，基本上是粗茶淡饭，所以当时她的体重只有85斤。
所以我日夜努力让她尽快发胖，因为人太瘦，受不了风雨，免疫力差，不断听到她感冒咳嗽。这个时候再努力也不行，只好顺其自然。
十年前退休后，她的思想没有压力，不再需要四处奔波。它变成了每天在家看食谱和做饭，什么好吃。结果，她退休不到两年，体重飙升至145公斤。此时，脂肪肝也被染色，血压也很高。所有由肥胖引起的疾病都会肿胀。
我不能再想减肥了。每天，她都不吃太多的肉和意大利面，尤其是晚餐。她基本上不吃肉和面条。她只吃一个苹果和一根香蕉，再加上一袋牛奶。只要她每天都吃罢饭，她就会在公园里散步一个上午。她坚持这种生活方式一年半，体重减轻40公斤，脂肪肝消失，血压恢复正常。现在我们可以看到她苗条苗条的身材。
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