黑芝麻糊能不能吃

黑芝麻糊能不能吃

黑芝麻糊是可以吃的，黑芝麻糊对人的身体也是非常好的，也是早餐的好选择，特别是对女性，黑芝麻糊可以养颜美容，滋养秀发，而且和芝麻糊还可以健胃，补血，喝黑芝麻糊也有其他很多的好处

黑芝麻糊还可以补钙，一说补钙大家最先想到的就是牛奶，鸡蛋等食物，其实黑芝麻中的钙含量也是很高的，并且高于鸡蛋和牛奶，实验证明没100克的黑芝麻中含有将近800毫克的钙，而牛奶中的钙含量是200毫克，所以黑芝麻补钙的效果也是受到肯定的。

黑芝麻中钾含量丰富，每百克黑芝麻中含钾高，而含钠则少很多，钾钠含量的比例接近40:1，这对于控制血压和保持心脏健康非常重要。因为钾可以促进体内的钠排除。

有研究表明，头发毛囊当中的一些细胞可以分泌黑色素，而黑色素正是减少白发的主要物质，白发生长的主要原因是因为酪氨酸的减少，而从黑芝麻的水溶液中提取的物质可以促使酪氨酸的合成，这样就可以让白发变黑发了。

通过节食减肥的人因为营养摄入的量不是很高，就会出现皮肤干燥，粗糙，但是黑芝麻中含有的胆碱等物质可以防止人发胖，也是节食减肥人群最好的营养品。

黑芝麻中含有的卵磷脂是可以起到分解，降低胆固醇的作用，并且可以很好的预防胆结石的发生，特别是对于老年人，平时吃一些芝麻糊对身体的好处更多。