喝牛奶为什么皮肤会变白？
不会明显美白，但对皮肤很有好处。牛奶营养丰富，含有先进的脂肪、各种蛋白质、维生素、矿物质，特别是含有更多的维生素B，能滋润皮肤，保护皮肤、裂纹、皱纹，使皮肤光滑、柔软、白嫩，使黑头发减少脱落，从而发挥皮肤护理和美容的作用。 牛奶中所含的铁、铜和维生素A具有美容养颜的功效，能保持皮肤光滑湿润。 牛奶中的乳清可以消除面部皱纹。 牛奶还可以为皮肤提供封闭的油脂，形成薄膜，防止皮肤水分蒸发。此外，它还可以暂时提供水分。因此，牛奶是一种天然护肤品和“绿色护肤品”。 因此，自古以来，国内外就有牛奶和乳制品美容的记载。例如，古罗马人每天用浸泡在牛奶中的面包擦脸。他们认为这会使皮肤光滑、白皙、柔嫩、年轻、美丽，抑制胡须的生长。所以现在有些化妆品也含有牛奶或乳制品。 睡前喝酒主要有助于睡眠。牛奶脂肪含量低，不会导致肥胖。但最近看到一篇文章说，每天喝500毫升左右牛奶的人容易长痘痘，可能和牛奶中的某些激素有关。(但个人认为主要原因是日常饮食和生活习惯)此外，20岁以后要注意补钙，尤其是女性，这对预防骨质疏松症非常重要，日常饮用牛奶是最简单有效的方法。 希望下面的内容对你有用 : 喝牛奶有利于减肥 有些人通常很少喝甚至不喝牛奶，他们担心牛奶中的“脂肪”，热 量高，喝了会发胖，不利于减肥。事实上，喝牛奶不仅会使人发胖，还会使人发胖 能控制体重，有利于减肥。 近年来，许多国外研究表明，饮用牛奶不会导致肥胖的主要基础如下： 首先，肥胖与激素分泌有关，牛奶中的钙有间接抑制体重的作用。医学 研究证实，身体需要定量的钙。如果血液中没有稳定的钙供应，身体就会释放出来 一种激素(激素)使体内产生更多(和更大)的脂肪细胞而不分解 脂肪细胞已经存在，所以人体很容易发胖。牛奶富含钙，容易被人体吸收。 每天摄入足够的钙可以抑制激素的释放，这有助于抑制体重的快速增加 加。波士顿大学医学院还证明，每天喝两杯(每杯225毫升) 牛奶能有效降低青少年肥胖的发病率。 第二，牛奶不是高脂肪食物。牛奶中乳脂含量不高，一般占3%．4％ 它能为人体提供一定的热量。经计算，1克脂肪被人体完全吸收释放 9千卡热量。每人每天喝250克牛奶(全脂)，可为人体提供70克牛奶 热量在千卡左右。事实上，大多数脑力工作者（如办公室）每天都需要热量 2000千卡左右，体力劳动者也在2000-3000千卡之间。这说明 喝牛奶获得的热量很少。一些专家认为，中国老年人每天喝25杯 0克全脂牛奶不会导致肥胖。由于生长发育的需要，青少年可以每天喝500克牛奶 ，也不用担心发胖。 第三，肥胖和高脂血症患者适量饮用牛奶是有益的。原因是牛奶中含有一种耐热性 低分子化合物可抑制胆固醇的生物合成。牛奶中含有乳清酸，会影响脂肪代替 谢谢，牛奶中的钙也能减少胆固醇的吸收。正是因为牛奶中的各种成分 它有协调作用，所以喝牛奶不会增加血脂，还有一定的降脂作用。另外，喝牛奶 容易产生“饱腹感”，有助于抑制食欲，帮助你控制食欲，也有利于减肥。 总而言之，完全没有必要担心喝牛奶会对体重构成威胁。而且，简单的热量摄入 进入不是肥胖的根本原因。不良的生活习惯，如暴饮暴食、少运动等