三十半夜吃饺子对消化功能好吗_晚上吃什么菜好
三十半夜吃饺子对消化功能好吗
饺子虽然美，好吃，但不宜多吃，以免过于油腻引发消化不良。
饺子皮是死面（即没有发酵的面），这类面比较硬，不利于消化，容易引起腹胀并影响睡眠，尤其在老年人身上更为明显。因为老年人晚上外出活动少，入睡早，胃肠蠕动慢。
晚上尽量少吃粗纤维馅的饺子如野菜、韭菜、芹菜馅的，最好是吃萝卜、白菜、鸡蛋馅的饺子，这些馅的饺子容易消化。不宜吃煎炸饺子，因为这种饺子的面皮又干又硬，更加不宜消化。
但是，一年就这么一个大年三十，即使可能引起消化不良，但是该放纵的时候就放纵吧，要找到过年的氛围和追寻过年的仪式感。所以，大胆吃吧！
关注“药物咨询师军”头条号，更多健康科普等你来问！
晚上吃什么菜好
大家好，我是环球背包八年回来的美食领域作者伊淇，我在这里为大家解答这个问题~~~~俗话说，早上吃的好，午餐吃的饱，晚餐吃的少；晚上的饮食不适宜太油腻，不适宜大鱼大肉。在这里我简明扼要的，给大家提出晚餐四原则，以及分享简单的晚餐菜谱，感谢大家阅读！！1. 晚餐宜清淡不油腻，可以清蒸、清炒，凉拌为主，这里推荐两道简易菜式，五行炒时蔬、冬菇云耳蒸鸡。五行炒时蔬材料：红萝卜、山药、木耳、豆干、芹菜的、大蒜；做法：1.把木耳提前泡发，豆干抹上盐腌一下；2.把红萝卜、山药、木耳、大蒜切块，芹菜切断；
3.热油锅放大蒜爆香，放进红萝卜、山药、木耳炒熟，再放芹菜、豆干炒片刻即可。
做法：
1、冬菇、云耳提前泡发，并且切丝，鸡切块，姜切丝；
2. 提前用盐、酱油、胡椒粉、糖、香油把材料所有腌一下，闲置三十分钟；3. 可以在煮饭的时候，把腌好的材料放在电饭锅蒸笼，蒸至饭熟，即可取出；或放进锅，水开后里隔水蒸10分钟则可。
做法：
1.把鸡蛋打浆，放适量的盐，放进虾皮，水开后隔水蒸10分钟；
2.如果想蛋面滑嫩，除了时间和火候要控制外，秘诀是可以在蛋面裹上保鲜膜；因为火候和时间根据锅的材质，会有差别，可能初学者不太好掌握；
3.出锅的鸡蛋放上酱油、香油、葱花，这样就色香味俱全了。
凉拌海带豆皮丝材料：海带丝、豆皮丝、香菜段、辣椒油、小红椒、大蒜末、陈醋、香油、酱油、盐；做法：
1.锅里烧开水，放海带丝、豆皮 丝灼一下；
2.海带丝、豆皮丝捞出沥干，放进辣椒油、小红椒、大蒜末、陈醋、香油、酱油搅拌一下；
3.最后表面放香菜则可。
四. 日常建议减少油腻的老火汤，可以改为一周1~2次，多以清汤代替，这里推荐两道简易菜式。番茄蘑菇鸡蛋汤、苦瓜黄豆汤。番茄蘑菇鸡蛋汤材料：番茄、蘑菇、鸡蛋；做法：
1.番茄切块、蘑菇切片、鸡蛋打浆；
2.锅里放进番茄和水，把水烧开，放进蘑菇片煮片刻，最后放进蛋液成蛋花。
苦瓜黄豆汤材料：苦瓜、黄豆、猪骨或瘦肉、姜；
做法：
1.黄豆提前泡一小时，苦瓜去籽囊切块，姜切片；
2.锅里烧开水，放猪骨片刻，以便去除浮沫和血水，把水倒掉；3.把苦瓜、黄豆、猪骨、姜片一起倒进汤锅里，大火烧开，煮一小时即可。
最后给出晚餐菜谱的搭配参考（四组）苦瓜黄豆汤，杂粮饭，五行炒蔬菜；清炒生菜，粗粮饭，冬菇云耳蒸鸡；西式凉拌沙拉、粗粮饭，虾皮蒸蛋；番茄蘑菇鸡蛋汤、清蒸肉饼、凉拌海带豆皮丝；温馨提示：晚餐不能太饱，也不能刻意减自己饭量，因为容易导致睡觉前肚子饿吃夜宵。
感谢大家阅读，如果大家喜欢我的文章，欢迎点赞关注我的头条号，您的支持是我创作下去的动力！！
（部分图片引用网络）
我们老百姓有一句俗话说:早上吃好，晚上吃少，之所以这么说，到了晚上，我们一般是已经下班，不会再进行高强度的工作或者说长时间的运动了，这个时候如果想要吃晚饭，可以考虑优先选择一些热量比较低，稍微清淡一些容易消化的食物。
因为很多时候我们吃了晚饭不久，就会上床休息，如果吃的太多，肚子太饱太涨，就会造成睡眠的时候不容易入睡，胃胀不舒服等问题，影响到睡眠的质量。
同样，如果每天晚上大吃大喝，吃的太过于营养，又缺乏运动，吃饱了很快就去睡了，就更容易导致脂肪的堆积，造成体重上升，肥胖的问题。
现在夏天到来，很多人都喜欢晚上约上几个好友，在大排档来盘小龙虾，大家一起喝着冰啤酒就着撸串，实在是太舒爽，但是这么吃却并不健康，重油重盐，而且啤酒的热量也很高，很容易导致发胖。
所以晚上的饭菜，我们最好选一些热量比较低的，比如蔬菜，蒸菜等这些，不仅可以提供饱腹感，还不容易造成脂肪的堆积。如果嘴馋想要吃大鱼大肉，油炸食品，最好还是等到中午再吃吧，好歹下午能够消耗掉一些啊！