男性补肾适宜多吃哪些食物_男人肾虚吃什么东西补最好

男性补肾适宜多吃哪些食物

男性补肾需要先辨别是肾阳虚还是肾阴虚，再根据肾虚类型来适宜补充合适的食物。比如肾阳虚适宜吃的食物有狗肉、羊肉、韭菜、核桃、鱼肉等可以温阳壮肾的食物。肾阴虚则以滋阴补肾为主，可以多吃滋阴降火补肾的食物，比如黑芝麻、黑豆、桂圆、莲子、枸杞等等。另外，如果肾虚比较严重的话，要及早到医院去接受检查，了解清楚自身是患有哪种类型的肾虚，再在医生的指导下配合补肾的中药一起治疗。不要擅自用药盲目治疗，这样不但起不到治疗肾虚的效果，甚至还会起到反作用，耽误病情。

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肾是先天之本，生命之源！肾通五脏六腑，肾虚则身体出现多种症状。会导致整个人没有精神。肾虚主要是阳虚，阳虚怕冷。是寒性症状。手足冰冷，阳痿早泄，腰膝酸软，失眠多梦，女子宫寒不孕，免疫力低，容易生病等。这是阳虚的主要症状。肾虚还分为阴虚，阴阳相反，阴虚怕热，五心烦热，头晕耳鸣，阳痿遗精也是阴虚的主要症状。生活中阳虚的人多，阴虚的人少。肾虚就是阴阳失衡的总体表现。

补肾用哪些食物好呢？

1⃣️日常生活多注意泡脚。由肾虚引起的湿气、寒气需要及时调理。自身只要注意可以有所减轻，最直接的方法是每天晚上坚持热水泡脚20分钟。能缓解疲劳、排除体内湿气和寒毒。从而使身体能够舒适。

2⃣️补肾阳虚的鹿茸和鹿鞭。鹿茸是温补壮阳的，能够补气血、治腰酸背疼、手脚冰冷、女子宫寒、痛经，能够改善身体容易感冒多病、提高男性性生活、改善免疫力低下等。鹿鞭是男人的法宝，能够有效的改善男性阳痿早泄、腰膝酸软、四肢无力、失眠多梦、促进睾丸分泌更多的睾丸酮，让你更男人一点。

3⃣️中草药材泡酒

10斤补肾壮阳泡酒配方

鹿茸白粉片100克➕鹿鞭一根➕林下参4支➕锁阳45克➕淫羊藿50克➕灵芝2个➕枸杞270克。

55到60度白酒泡30天，每天使用40毫升，可加酒2次。是养生滋补的佳品。

4⃣️不喜欢喝酒的可以吃由30位中药材熬制的鹿鞭膏。一个疗程3瓶，每天吃一粒，一天两次，温开水冲服。

5⃣️女性吃鹿胎膏。一天2次，一次一粒。

6⃣️其他鞭类食物。是调理男性肾阳不足的佳品。如牛鞭、羊鞭、狗鞭、猪鞭、驴鞭等。多用来煲汤。

7⃣️多吃动物的内脏，海鲜等。也可以喝鹿茸血酒。详细了解可私信留言。

8⃣️鹿角胶每天3到6克，开水泡开，温热服用。一天2次。

9⃣️人参粉煲汤，鹿茸粉煲汤。

男人肾虚吃什么东西补最好

男人肾虚吃什么东西补最好

男性肾虚吃什么食补最好因人而异，根据肾气虚、肾阳虚、肾阴虚所用药物及食材均不同，需要辨证准确后滋补，适合个人的食补方法才是最好的。

男性肾气虚可见耳鸣、眩晕、腰膝酸软无力、遗精、尿频、尿不尽等症，药物可用大补元煎补益肾气，食疗则可用山药、枸杞、人参、桑葚、黑米、黑芝麻等。

男性肾阴虚可见心烦易怒、消瘦、双下肢乏力、易疲劳、梦遗、尿液浑浊等症，药物可用六味地黄丸、右归丸等滋阴、填补肾精，食疗则可用枸杞、黑芝麻、甲鱼、桑椹、山药、鲈鱼，黑木耳、海带、紫菜、乌鸡等。

男性肾阳虚主要表现为怕冷、周身或双下肢怕冷为主，另可见阳痿、遗精、夜尿频、头晕耳鸣等症，药物可用金匮肾气丸、左归丸等温补肾阳，食疗上可用核桃仁、牛羊肉、狗肉、山药等。

如使用中药，应在医生指导下服用，切勿擅自用药，以免耽误病情。

本内容由黑龙江中医药大学附属第二医院 中医内科 副主任医师 夏昆鹏审核

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