如何制作五色滋补汤？
五色滋补汤的食材包括白萝卜、白萝卜叶、胡萝卜、大牛蒡(注:牛蒡又称牛蒡子，有中药销售的药店有货！！)、香菇、五色滋补汤是将五种颜色的蔬菜煮成汤。
所谓五色，即青、红、黄、白、黑五种蔬菜，青为白萝卜叶、红为胡萝卜、黄为牛蒡、白为白萝卜、黑为蘑菇，分别代表金、木、水、火、土五行。
话不多说，下面说说五色滋补汤的做法吧！
首先，将所有蔬菜洗净，将蔬菜切成大块，放入锅中；
然后，加入菜量3倍的水，用大火煮沸，用小火加盖煮1小时(不要掀锅盖)；
煮熟后放入玻璃瓶即可饮用；
剩下的汤冷却后可以放在冰箱里，3天内就可以喝完了。
五色滋补汤的制作方法非常简单。除了上述方法，还有另一种方法。所有配料煮沸后，倒出汤，加入适量水煮沸，混合两次。
(注:煮前不要掀锅盖，漂浮在汤上的泡沫不要去除，不要与其他草药或植物混合。)
你学会了这么简单又滋补的五色滋补汤吗？来和我一起做吧！
胡萝卜、香茹和牛蒡都是抗癌蔬菜。白萝卜富含维生素，能分解淀粉。特别适合经常吃肉的人，帮助他们排出体内的废物。
在体内喝蔬菜汤会产生30多种生化作用，产生不可思议的神奇力量。它可以消除体内所有的酸毒素。使老化细胞年轻，酸化细胞正常，恢复病变细胞健康，再生新细胞，大大提高免疫力。
据说五色健康汤符合中医五行调和对应身体内脏的理论:黑色食物补肾，白色食物补肺，绿色食物补肝，红色食物补血，黄色食物补脾胃。五色滋补汤营养均衡，能滋养内脏，经常食用也有滋补食物的作用。特别适合体质虚弱的人，平衡内脏，增强内脏功能。
适用于心脏病、高血压、C型肝炎、肝脏、肾脏疾病、胃肠溃疡、糖尿病、皮肤炎、白血病、脑血栓形成、心律失常、白内障、老年斑、黑斑、阿尔茨海默病、风湿性关节炎和现代文明疾病失眠。
很多人都没见过牛蒡。下次给大家发个视频，记得关注我。🥰
立秋后又该贴秋肥了，今天为家人做了家常版的五色滋补汤。1买回筒骨冷水，起锅焯水捞出。香菇泡发，白萝卜，胡萝卜，玉米切块备用。3用砂锅加水，放入筒骨、姜片、葱中火炖40分钟，4然后用小火加入白萝卜、胡萝卜、玉米、蘑菇，用红枣、盐慢炖20-30分钟。5出锅前放入鸡精，滴几滴香油，喜欢吃香菜的出锅可以放一些。
什么汤最有营养？
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南方人喜欢煮汤。据说汤很有营养。事实上，除了在汤中加入一些中药对人体有保健作用外，最有营养的不是汤，而是汤中的成分。例如，鸡汤，许多人觉得味道鲜美。他们认为经过长时间的炖煮，肉中的营养物质溶解在汤中，营养物质溶解在汤中，所以他们只喝汤而不吃肉。
事实是这样吗？在炖鸡的过程中，鸡肉中的一些水溶性维生素、钾和脂肪确实会慢慢溶解在汤中，但鸡肉中的大部分蛋白质仍然存在于肉中。因此，虽然鸡汤味道浓郁，但营养价值不高，所以一定要记得喝汤，多吃肉。
对于高尿酸或痛风患者，建议不要喝味道好的肉汤，以免痛风复发。
没有最有营养的，事实上，每种汤都富含不同的营养
介绍几种简单的营养汤：
一种是鲫鱼汤，汤中的蛋白质含量非常丰富
二是排骨汤富含蛋白质、钙和脂肪
第三种是五花肉鸡。五花肉含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等。具有补虚健脾胃的功效。适用于气血不足、身体虚弱的人群
四是皮蛋苦瓜瘦肉汤，具有清热解暑的作用
先介绍几种汤。如果你感兴趣，你可以私下谈谈