2021年9月幼儿园温馨提示_2021年一日三餐菜谱

2021年9月幼儿园温馨提示

2021年9月，幼儿园家长要注意以下几点：1.全面消毒：幼儿园将全面消毒，确保校园环境卫生。
2.出勤记录：每天登记儿童出勤情况，如有请假或缺勤情况，家长应及时通知幼儿园。
3.健康:家长要注意孩子的健康，如有异常症状及时请假，避免传染病。
4.营养餐:幼儿园会提供营养均衡的食谱，家长也可以带标准的食物。
5.安全规范：强调幼儿园的安全规范，如何避免事故发生，家长要知道并让孩子遵守。
以上几点是2021年9月幼儿园给家长的一些温馨提示，希望家长能配合幼儿园的工作，为孩子的成长保驾护航。

温馨提醒家长，2021年9月幼儿园是入园的重要时间节点，需要注意以下几点： 首先，提前安排好孩子的生活作息，尤其是睡眠时间，为孩子的入园做好准备。
其次，保持儿童健康，注意营养饮食和个人卫生，防止疾病传播，避免影响入园。
同时，加强与孩子的沟通，关注孩子的情绪变化，需要家长的关心和支持。
最后，了解幼儿园的规章制度和入园流程，包括入园手续、家长会议等，与幼儿园保持沟通和联系。
总之，家长需要做好充分的准备，在孩子入园前给予足够的照顾和支持，让孩子快速适应新环境，健康成长。

2021年坐月子一日三餐菜谱

早餐:小米粥，炒黑木耳，煮鸡蛋

早点：南瓜汤

午餐：芋头米、鸡丝豆芽、茄子肉末、紫菜蛋汤

下午：小米粥

晚餐：青菜肉丝面、山药鸡丁、荷兰豆炒百合、炒绿叶蔬菜。

早餐:肉末粥、红糖鸡蛋、藕粉

早点：红薯泥

午餐：黑米、蘑菇生菜、芦笋炒鸡柳、真菌心汤

午餐：小米南瓜粥

晚餐：生菜肉末粥、豆芽肉丝、蒸西兰花、肉末豆腐

早餐：煎太阳蛋 核桃豆浆 果酱面包午餐：枸杞鸡丁 小炒西兰花彩蔬 黄豆猪蹄汤晚餐：葱炸羊肉 香菇炒油菜 龙眼鸽汤点心:藕粉糊 芒果酸奶。

早餐：芹菜粥 鸡蛋葱花饼 白灼时蔬

午餐：青椒肉片 姜汁菠菜 牛筋花生汤

晚餐：木耳炒鸭片 鸡丝腐竹 莲子猪肚汤

小吃：山药粥 胡萝卜包

做好月子，对宝妈以后的身体有很重要的影响。

产后是调节母亲体质的关键。产后应少吃多餐，食谱应考虑营养平衡，尽量不挑食。主食比妊娠晚期增加，但也要多吃蛋白质和蔬菜。营养搭配应该是平衡的，不要太油腻。不会做饭的孕妇，不妨阅读孕妇的食谱，我相信它会帮助你改变更多新的饮食方式。

以下推荐三种产妇食谱：

花生小米粥

原料：小米50克，花生仁50克，红豆30克，桂花糖，冰糖各适量。

方法：

1、将小米、花生仁、红豆放入清水中浸泡4小时，然后洗净，待用。

2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红豆，煮沸后，用小火煮30分钟左右。

3、加入小米，煮至米烂，花生仁、红豆酥软，再加入冰糖、桂花糖。

老姜鸡

原料:鸡腿500克，木耳10克，姜片20克，盐6克，胡萝卜，胡椒粉，味精，食用油，芝麻油，水淀粉，鸡汤。

方法：

1、将鸡腿剁成肉块，用开水焯一下。

2、将底油放入锅中，炒鸡块，放木耳，配料，鸡汤微火炖15分钟。

3、水淀粉变稠，淋明油，芝麻油出锅。

木耳猪腰汤

原料：猪腰2个，木耳30克，汤、姜、葱、盐、胡椒粉、白酒各适量。

做法：

1、将猪腰切开去除中央白色物质，切成片，洗净，用盐均匀，腌制10分钟，将盐洗净，然后将白酒倒在猪腰上，腌制10分钟，待用。

2、木耳用温水浸泡，选择蒂。洗净后，将猪腰和木耳放入滚水中，煮3分钟左右。原料完全煮熟后，取出放入碗中。

3、在汤中加水煮沸，加入猪腰、木耳，加入胡椒、盐调味即可。