鹅蛋孕妇什么时候吃_怀孕几个月能吃鹅蛋?吃鹅蛋有哪些好处

鹅蛋孕妇什么时候吃

随时都可以吃的，怀孕期间可以吃鹅蛋，鹅蛋是补脑健脑食品，对胎儿发育有利，并且传说鹅蛋有去胎毒的功效。鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和维生素等。鹅蛋是不错的选择。

怀孕几个月能吃鹅蛋?吃鹅蛋有哪些好处

鹅蛋属于蛋类，要知道蛋类的营养都是非常丰富的，属于高蛋白质类的食物。

胎儿在的生长发育过程中对蛋白质的需求量非常大，因为这个阶段的胎儿，生长发育中的绝大多数营养都要通过蛋白质来进行转化，所以说及时补充蛋类食物，对胎儿的生长发育是多么的重要了。

要知道蛋类储存周期也比较长，食用起来也比较方便，口感也好，是补充蛋白质的优质食物之一。

怀孕几个月能吃鹅蛋？

目前，一般情况下，女性在怀孕的任何时间里，都是可以适量地吃一些鹅蛋。

由于鹅蛋的营养价值非常丰富，尤其是富含大量人体容易消化吸收的优质蛋白，还含有丰富的矿物质、卵磷脂、脂肪酸、氨基酸、维生素、钙、铁、钾、镁、磷等营养物质，很适合孕妇食用。

女性在怀孕期，饮食要做到多种多样，营养搭配的均衡，保证优质蛋白，如肉、蛋、奶的摄入量，其次要保证新鲜蔬菜、水果的摄入量，尽量吃应季的新鲜水果，不要吃生冷、甜度特别大的水果，可以少食多餐。

这时候适当的多吃一点像鹅蛋，瘦肉，牛奶等高蛋白食物，可以增加机体免疫力，还要多晒太阳，补充钙质。

吃鹅蛋有哪些好处？

下面给大家详细总结，怀孕吃鹅蛋的三个好处：　

第一、益智，促发育。

有利于对胎儿的生长发育，鹅蛋中含有的卵磷脂成分，特别有利于胎儿脑部神经的发育，对胎儿的智力发育有积极的促进作用，可以在一定程度上提高宝宝记忆力。

除此之外，鹅蛋也能增强孕妇们的记忆力，尤其在怀孕的初期，孕妇心情比较烦躁、记忆力容易减退，这时候吃一些鹅蛋，能够很好的增强记忆力，使孕妇清脑益智。　

第二、富含多种营养成分。

多吃鹅蛋，能够补充体内所需的营养成分，一般情况下，鹅蛋中含有丰富的蛋白质、矿物质、维生素以及其他营养成分，对孕妇与胎儿的健康都是有帮助的。

第三、祛寒、解胎毒。

鹅蛋有很好的补中益气作用，孕妇多吃鹅蛋可以有效地防止寒气的侵袭。

中医古籍上说，吃鹅蛋可以解胎毒，这里就不加详细去解释，目前没有科学的临床依据，有待未来进一步的补充。　

总之，吃鹅蛋的好处还是比较多的，偷偷地告诉你，我自己在怀孕期间也是吃了很多鹅蛋，总体感觉还是不错的。　

最后还要友情提醒，孕妇们不要偏食、挑食，鹅蛋虽然好，但是每个人的消化能力不同，建议每天吃不超过2个以上的鹅蛋，尽量避免过量食用，以免对胃肠功能和消化吸收不利。

吃鹅蛋去黄疸，我是听老一辈人说的，刚开始我很抵触的，但磨不过他们，想着吃鹅蛋也没啥坏处，就吃了，后来生下的宝宝确实白白净净没黄疸，但估计这个跟自己吃了鹅蛋并没有多大关系，因为我吃的鹅蛋数量实在是太少了...

其实，宝宝出生后出现的一些皮肤症状，大多都是遗传、激素水平，抑或是环境因素引起的，如果想要宝宝好，可以这样做：

1、营养均衡是王道

每天保证蔬菜、肉类、水果、蛋奶全面的摄入，坚持低盐、少油，尽量少吃腌、熏食物，尽量在自家吃饭（干净、卫生、少调料和各种添加剂，实在放心很多啊，我整个孕期在外吃饭的次数加起来没有超过一只手），尽量少吃辛辣的东西（容易便秘，产下的宝宝也容易起红疹）至于那些臆想的禁忌，都是胡扯（孕期真正不能吃的是——酒、生的食物、未经消毒处理过的牛奶或奶制品）

2、适量运动益处多

适当运动，不仅能帮助准妈妈有效预防妊娠期糖尿病等妊娠并发症的发生，一方面还能有效改善准妈妈入睡困难，缓解失眠、肿胀、背痛等不适症状，同时还有助于准妈妈产后体力和身材恢复（我的运动也不少，产前宝宝入盆那些都很顺利，而且运动能让身心健康很多也是事实）。

3、规律作息要保证

准妈妈要保证足够的睡眠，养成规律的作息，以减少因睡眠不足造成心情欠佳，身体不适等情况（但也不要太过贪睡，否则也会起反作用）。

4、心情愉悦很重要

孕期保持心情愉悦，不仅能促使准妈妈大脑皮层兴奋，还能加速全身血液循环和增加血氧含量，从而改善胎盘供氧量，使宝宝受益（如果实在无聊可以选择看看书之类的，让大脑动起来也能有效减少焦躁感，还能学到不少东西让自己更充实，但要注意适可而止，特殊时期不能太劳累哦）。

5、一定要按时产检

每个阶段的产检都非常有必要，十月怀胎，怀孕大作战，是一次次惊喜又甜蜜的大闯关。只有每一关都顺利通过，才意味着宝宝出健康问题的概率很小了。一个健康的宝宝都是所有宝妈期望的哦，所以，产检一定要按时做(最好有家人陪同哟，产检需要做的多检查真的很多，遇到人多的排队真的会让人抓狂，特别是孕晚期挺着大肚子实在是很不方便，而且有家人在场，自己也不会那么神经紧绷，安全系数也会高很多)

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