男性肾虚吃什么食物可以补肾虚
肾虚的人平时可以吃一些芡实、莲子、韭菜、栗子、山药、桑椹、干贝等食物。在日常生活中，他们应该适当锻炼，少熬夜，避免辛辣食物。饮食补肾注意事项：★避免吃或少吃的食物：菱角、柿子、生萝卜ト、生菜瓜、生黄瓜、生红薯、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥菜、丁香、茴香、胡椒、薄荷、水盾、菊花、盐、酱汁、白酒、香烟。★常吃的食物：动物肉、海参、鸡蛋、骨髓、黑芝麻、樱桃、山药、干贝、栗子。★喝茶可以用来补肾。革花肉苁蓉枸杞-补肾激发身体活力的原料:革花肉苁蓉 5克，枸杞8-10粒。做法：将两种原料开水浸泡约2分钟，即可食用，每天只放一次原料可反复冲泡，直至水无色无味！功效：这两种口味相辅相成，阴阳并补，有益精补肾，固本培元。用于肾寒精寒、虚劳体衰、面色萎黄、腰膝酸软、力不从心、活力不平衡、补肾壮阳、增强持久性、精神不振。连续服用10天是一个周期，连续服用10天后，停止服用5天，即每月只服用两个周期，一般坚持使用一个月，肾缺乏的现象可以显著改善。
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