吃什么养胃最快
吃什么对胃有好处，养胃最快
小米、牛奶、山药、苹果、猕猴桃、卷心菜等都没有绝对的“养胃最好、最快”的食物。具有养胃作用的成分有不同的个体耐受性和吸收能力。选择合适的食物。
小米粥和牛奶易于消化和吸收，能有效保护胃。山药、卷心菜、芹菜等含有膳食纤维，能促进胃肠蠕动，增强消化功能，其中山药具有脾脏健康的作用。苹果、猕猴桃等富含维生素，能有效抗氧化，保护胃。
对于胃肠道疾病患者来说，养胃需要一定的时间，所以在吃养胃食品的同时，要避免辛辣油腻，不要暴饮暴食。
哈尔滨医科大学附属第一医院 临床营养科 副主任医师 董凤丽审核
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