宝妈们产后注意啦！最新产后食谱❗️产后迅速恢复，全方面滋补

宝妈们产后注意啦！最新产后食谱❗️产后迅速恢复，全方面滋补

六斤八两的小乔治，超快顺产，轻微撕裂

凌晨12点看抖音的时候突然听到嘭的一声然后就试到下面一阵热，去厕所看了看见红加破水，开始宫缩就是两三分钟一次，护士内检宫口没开还有边，然后只能回房间等着，1点的时候再次内检宫口开了两指多要求打无痛，护士联系产房然后推进产房，到了产房里我已经疼的不能忍了，但是她们还在晃晃悠悠的，等她们准备好来内检一检查开了6指无痛打不了了，我瞬间想骂人，宫缩太频繁只能要求导乐，导乐安排上后并不能缓解疼痛，医生就在边上看着，由于胎位不正，医生要纠正胎儿的头这感觉想死的心都有了，然后有大便感医生让先憋着，憋了一会憋不住了开始跟着医生用力，2点半六斤八两的小乔治生出来了，虽然我一直想要个女儿，但是儿子也好，

出院后。为了宝宝的口粮，下奶的汤啊，水啊。饭菜啊，一次也不能少，饭量大的惊人，一碗粥，一个馒头，一碗菜，一份汤，喝水还多，以为月子里体重会下去，结果一斤没掉。我也有一个所有妈妈都苦恼的事情，就是产后大肚子，圆屁股，在产后42天复查的时候医生给我说的一种用来束缚，的衣服， 我看着不错就拿了两套。

拿回来的第二天就开始用了，刚开始的那个月每天坚持起床开始，一直氚到睡觉，我一直期待自己会有所变化，没想到一个月下来真的少了16伒，看到效果后更加有信心一直穿了差不多两个多月，每天除了洗澡睡觉都穿着，终于快三个月的时候，我掉了近30想想还好我直接拿了，当时他们还说不用来着，女人就是要多爱自己一点，不然不知道要什么时候才能瘦下来。 现在婆婆老公也都说瘦了人都变漂亮了，带着宝宝出门很多人都说我不像刚生了孩子的身材这么好，美得我呀！感觉每天心情超好。

还有就是最新产后食谱❗️产后迅速恢复，全方面滋补

🎀现在的月子餐食谱越来越完善，因为调理得当的话，不仅可以让麻麻在月子期间奶水充沛🌟也可以帮助麻麻尽快恢复体质

🎀但是因为明星效应, 现在的月子餐产品价格也越来越贵!小S就非常大方👍，经常在电视采访或者节目中透露产后月子餐的食谱回经过整理发现其实调理的步骤是一样的，所以只要有必需的食材😏在家我们也可以享受10几万的明星月子餐
关于月子餐进补的注意事项

🌟产妇经过十月怀胎后，子宫为了满足胎儿的成长逐渐胀大，对其他器官可能会造成压迫(产后妈妈的胃肠功能通常比较弱，最好的方法便是少吃多餐，每天最好吃4~5顿。

🌟产妇在月子期间会大量地流汗，再加上还要给宝宝进行母乳喂养产后妈妈的身体需要大量的水分，☕但是又不能喝太多的水，以免出现水肿，喝汤是很好的途径。.

🌙月子餐要避免生冷刺激的食物，生冷刺激的食物会刺激到产妇的子宫收缩学会给产后妈妈的子宫恢复造成不利的影响。

💪月子餐应该适当的进补，但是不能盲目过量进补，如果不顾产妇的产后恢复情况和个人体质盲目进补会造成产妇热气过盛，出现便面、牙龈出血、长痘痘等不良症状。

✌最后关于产后恢复放在图里了，宝妈根据需要自行Get吧坐月子毕竟是一生中改变体质最好的时机，所以一定要抓住!!