喝酸奶真的能减肥吗？
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健康先知：喝酸奶是否会减肥取决于如何喝。例如，将其作为总能量摄入的一部分，选择合适的时间和饮用方法可以帮助减肥，但如果将其作为总能量摄入量额外增加的一部分，它不仅会减肥，而且会变胖！
酸奶是以牛奶为原料，经巴氏杀菌后加入益生菌发酵而成的乳制品。它具有牛奶的所有营养价值，适合乳糖不耐受的人食用。此外，它还有助于肠道健康。
用酸奶辅助身体控制是利用酸奶促进消化，有利于肠道健康，排出毒素，但喝酸奶会减肥取决于如何喝，如作为总能量摄入的一部分，选择控制晚餐，用酸奶加餐，所以身体控制有一定的辅助作用，但如果正常饮食，喝酸奶，酸奶也含有糖和能量食物，所以不仅瘦，而且可能胖。
许多女孩使用水果和蔬菜沙拉作为减肥的利器，提醒你沙拉酱的热量非常高。此时，你可以用酸奶代替沙拉酱来制作水果和蔬菜沙拉，这有助于减肥！
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