每天喝白醋和蜂蜜真的能减肥吗？
你的问题很有代表性，因为类似的说法太多了，比如什么酶可以减肥，什么蔬菜汁可以减肥等等。太有说法了！让我们整理一下白醋和蜂蜜是否能减肥。
因为这是一个专业的答案，我们应该使用数据。让我们先看看白醋和蜂蜜的能量是否高。从两者的营养成分表中，我们可以看到白醋的能量非常低。每100克只有6kcal，碳水化合物项目仍然是0，只有0.6。换句话说，这是一种调味品。虽然它没有卡路里，但它没有营养。
让我们来看看蜂蜜的营养表。能量是每100克321公斤。概念是什么？它几乎和米饭一样高。这表明蜂蜜的能量仍然不低。它的主要能量来源是碳水化合物。蜂蜜的碳水化合物主要是果糖。这种糖的优点是不易被人体吸收，很快就会被排除在外。
从数据来看，蜂蜜和白醋似乎卡路里相对较低，但减肥的误解也在这里，减肥首先要考虑的不是喝什么，吃什么，而是做减法，也就是说，不要吃什么，喝什么。建议你减肥，少吃或不吃油炸食品，甜饮料和酒精饮料也是高能量的东西，但也要少碰。
最后，我们必须谈谈运动。有氧运动每周至少30分钟3次以上。这样，控制总能量摄入和合理运动的方法是健康和可持续的。你怎么说？
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