每天只有半个小时晚饭时间，你觉得吃什么才能方便又营养呢
每天只有半个小时晚饭时间，你觉得吃什么才能方便又营养呢
半个小时晚饭：1 冬瓜豆腐汤小半碗 先垫底
2：八分碗五谷杂粮粥或小半碗软糯米饭配点时疏菜 （时疏）：胡罗卜 小白菜 莴笋 木耳山药 精肉
3：细䂃慢咽 愉快轻松享受和家人用餐气氛
0
每天只有半个小时晚饭时间，你觉得吃什么才能方便又营养呢
半个小时晚饭：1 冬瓜豆腐汤小半碗 先垫底
2：八分碗五谷杂粮粥或小半碗软糯米饭配点时疏菜 （时疏）：胡罗卜 小白菜 莴笋 木耳山药 精肉
3：细䂃慢咽 愉快轻松享受和家人用餐气氛