怀孕期间喝什么汤比较好？

怀孕喝什么汤比较好？

怀孕期间喝什么汤比较好？

汤是我们餐桌上不可或缺的一部分。老年人喝汤可以促进消化，儿童喝汤可以补充营养，孕妇喝汤可以美容，预防便秘，促进胎儿发育。

说到汤，我觉得广东人做汤的功夫真的很独特。我的一个同学住在广东。她怀孕的时候，婆婆每三天给她煮各种营养汤。她喝了我的同学白嫩嫩的，胎儿发育得很好。

1.板栗排骨汤

做法: 把水煮开，扔栗子，用小火煮5分钟，去壳去膜，把排骨从水里捞出来，把胡萝卜去皮切成块；在汤锅里煮开水，然后把所有的材料放下，用大火煮开，然后用小火慢慢煮一个小时，最后放点盐。

这道菜富含蛋白质、钙、铁、锌、维生素和叶酸。具有养胃健脾、补肾强筋、保护视力、润肠通便的功效。排骨、胡萝卜、栗子一起煮汤而不腻，非常适合孕妇食用。

2.番茄豆腐汤

做法: 西红柿飞水去皮切丁，真菌浸泡；将豆腐切成块，加入西红柿、真菌、盐、胡椒粉、虾皮、淀粉搅拌均匀；锅煮沸，倒入所有材料煮熟，倒入芝麻油，撒上葱。

这道菜具有补中益气、清热润燥、增进食欲、补钙、帮助消化等功能，而且做法很简单，是非常适合孕妇的快手汤。

三、竹笋香菇鸭汤

做法: 新鲜竹笋去壳洗净，切成厚片；将鸭肉切成块，飞水；将蘑菇浸泡；将热水放入汤锅中，加入姜片、鸭肉和蘑菇半小时；然后倒下竹笋，用小火煮一个小时；最后，加入调味料。

竹笋膳食纤维含量高，常吃有助于消化，预防便秘；鸭能健脾益胃，利尿消肿，清热解毒。因此，这种汤非常适合孕妇。

你好，我是多平台自媒体人希妈，致力于0-6岁育儿知识分享。如果你对育儿感到困惑，请注意并留言！