怎样吃蛋白粉？

怎样吃蛋白粉？

蛋白粉可以和米汤一起吃，也可以和食物一起吃，用温水冲洗，如果你通常不能在饮食中摄入足够的蛋白质，你可以补充额外的蛋白质，高蛋白食物包括鸡蛋、鱼和虾、瘦肉、牛奶、奶酪、豆制品等。通常的饮食类型必须平衡，以有利于补充营养。