如何为小学生搭配营养早餐？

如何为小学生搭配营养早餐？

星期一：牛奶、馒头、豆奶、蒸鸡蛋、拌生菜条。星期二：豆浆、烧饼、煮花生、酱牛肉、米粥。星期三：牛奶、面包、炒豆腐、胡萝卜丝、煮鸡蛋。周四：豆浆、卷子、海带卷心菜丝、咸鸭蛋、米粥。星期五：牛奶、小笼包、拌黄瓜、豆奶。周六:豆浆、蛋糕、豆芽粉丝。周日：牛奶、鸡蛋煎饼、沙拉卷心菜、米粥。2.小学生营养早餐食谱。(一)肉末菜粥、豆沙包、芹菜豆腐干。肉末粥：粳米．糯米．肉末．菠菜．胡萝卜。豆沙包：面粉．赤豆沙．果脯．猪油。芹菜豆腐干：芹菜．豆腐干丝．茭白丝．香菇。(二)燕麦粥、菜肉包、什锦泡菜。燕麦片：燕麦片．火腿丝．胡萝卜末．香菜。蔬菜包：面粉．肉末．腌小白菜．豆腐干．香菇。什锦泡菜：大白菜．榨菜．小黄瓜等。(三)黑枣粥、鲜肉笼、笋干。黑枣粥：粳米．糯米．马芽枣．核桃。鲜肉小笼：面粉．肉末．冬笋．香菇。竹笋豆干：竹笋．豆腐干．胡萝卜．香菇。(四)皮蛋粥、果酱包、雪菜肉末。皮蛋粥： 粳米．糯米．皮蛋．芹菜．火腿。果酱包：面粉．果酱．核桃．牛奶。雪菜肉末：雪菜．肉末．土豆．胡萝卜。(5)蔬菜馄饨，白果糕．鹌鹑蛋。