如何减肥是最好的

如何减肥是最好的

减肥最有效的方法就是少吃多动。在保证身体健康的前提下减肥。

少吃不是不吃！一天三餐要保证，但只吃六七分饱，以素食为主，荤素搭配。一天吃一顿或者完全素食太多，会导致营养不良，身体素质差。

运动也取决于每个人的身体状况，选择合适的运动。如果不适合大规模运动，饭后散步1小时以上也很好。

关键是要有耐心和毅力。坚持下去会有效果的。