一天三餐一个鸡蛋，能减肥吗？

一天三餐一个鸡蛋，能减肥吗？

一天吃三顿鸡蛋不能减肥。如果你想减肥，选择合适的方法吃鸡蛋，你可以达到一定程度的减肥效果。这是因为鸡蛋更容易让人感到饱，从而减少午餐和晚餐的卡路里摄入量。如果你想通过这种方法减肥，你应该只吃蛋白质。