为了健康，少油少盐，不放调料，还能做出好吃又好吃的菜，怎么做？

为了健康，少油少盐，不放调料，还能做出好吃又好吃的菜，怎么做？

为了健康，少盐是正确的。盐中钠离子过多，影响血压，容易水肿。但是油，事实上，需要考虑很多方面，我不知道你是否听说过生酮饮食，事实上，避免碳水化合物，碳水化合物摄入过多很容易加速衰老。但有些人不适合生酮饮食，如糖尿病患者。为了健康，可以合理搭配饮食。法国人的健康状况在世界各地都很好，尽管他们吃了很多奶酪奶油和黄油，但这并不是因为他们喝红酒。但因为他们喜欢食物，不喜欢零食和垃圾食品，每顿饭都有很多肉和蔬菜，碳水化合物较少。