黑豆豆浆的做法

6天前 (02-25 11:32)阅读2回复0
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黑豆豆浆的做法

黑豆含丰富的蛋白质、铁质、脂肪、碳水化合物、胡萝卜素、维生素B1.B2、烟酸、维生素E、花青素、异黄酮素等营养素,异黄酮可促进钙质吸收,还可以改善骨质疏松呢! 功效: 降血脂、预防心血管疾病、抗氧化,延缓老化、养颜美容,增加肠胃蠕动。

豆浆现在成为很多年轻人早餐的选择之一,那么这么营养又美味的豆浆又是如何做出来的呢?下面小编就给大家介绍一下黑豆豆浆的做法。

用料详情

主料:黑豆(1小把)、大米(1小把)、大枣(7个)、麦仁(1小把)

辅料:水(适量)、冰糖(适量)

用时:40分钟

做法步骤

1.黑豆,麦仁提前浸泡

黑豆豆浆的做法

2.加入大米洗净

黑豆豆浆的做法

3.大枣洗净去核

黑豆豆浆的做法

4.放入豆浆机中

5.选择豆浆键制作煮熟

6.放入冰糖,滤出豆渣

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