怎样煮红豆薏米粥才能把它煮好呢?
红豆薏米粥将薏米、红豆、莲子洗净,在碗中用水浸泡3小时,倒入锅中,加入适量水,大火煮沸,小火煮70分钟,即可煮沸。
红豆薏米粥:
主料:薏米200克,红豆100克,莲子20克。
辅料:适量糖桂花,适量蜂蜜。
制作过程:
1、将红豆去杂质洗净泡发三个小时。
2、莲子泡发去芯。
3、薏米去杂质洗净泡发三个小时。
4、将薏米、红豆加入适量水大火煮沸,小火煮30分钟。
5、将莲子再煮40分钟。
6、将适量的糖桂花混合均匀。
7、等粥热的时候加蜂蜜。
8、出锅。放进碗里,就可以吃了。
【功效】主要是祛湿,可以祛除体内水分,非常适合夏季和体内水分较重的人食用。可以当饭吃,是祛湿健脾的好产品。其他人用它来调节便秘、减肥、美白等。
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