燕麦粥能减肥吗？

燕麦粥能减肥吗？

每天喝燕麦粥真的有助于减肥。 燕麦本身就是一种富含纤维素和钙离子的粗粮。 它含有很低的卡路里。 摄入人体后，能有效加速体内废物的消除，从而增加饱腹感，降低血压，降低血脂。 预防心脑血管疾病。 此外，燕麦片富含维生素和矿物质，能增强人体免疫力，平衡离子水平，调节低钙血症。