早餐食用什么最有营养又减肥
早餐可以食用一片全麦面包，由于全麦面包属于加工不是特别完全的食物，里面含有丰富的维生素B2。你可以再加一个鸡蛋，补充一些蛋白质。平常多食用一些含纤维素比较高的食物，比如讲芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不食用比较油腻的食物，不食用辛辣刺激的东西
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早餐食用什么最有营养又减肥
早餐可以食用一片全麦面包，由于全麦面包属于加工不是特别完全的食物，里面含有丰富的维生素B2。你可以再加一个鸡蛋，补充一些蛋白质。平常多食用一些含纤维素比较高的食物，比如讲芹菜，西红柿，黄瓜之类的。不食用比较油腻的食物，不食用辛辣刺激的东西